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みち

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https://yogakko.com/inst/michirr/

東京都 文京区 千駄木3-36-11
センチュリー千駄木2F

夏、身体のラインが気になる季節。
シェイプアップの効果が期待できるヨガで
楽しく動きましょう！

去年の夏のヨガ祭、押上スタジオでご好評いただいだシェイプアップヨガ、
今年は千駄木スタジオで、
皆様にお伝え致します。

私自身、この開発、練習をしている間に
体脂肪率が３％落ちたという実感があります。

そして、去年よりも進化した内容で、楽しんでいただけますように、情熱とともにお届けしていきます！

ヨガのポーズを味わいながらも、テンポに合わせて、たくさん動いていきます。
心拍数を段々と上げていき、脂肪燃焼にちょうどいい状態にしていきましょう。

また、筋肉に刺激があるポーズやバランスポーズで
ボディラインも整えていきましょう。

たくさん動くヨガで脂肪燃焼、
筋肉もしっかり使ってボディメイクの効果が期待出来ます。

何歳になっても、身体作り、体力作りは
興味があり、大事なのではと思います。

熱中して動きながらも、自身を見つめる心をしっかりつなげて、
ご自分のペースを見つけながらやっていただけるよう
強度の段階もご案内いたします。

前後にしっかりとストレッチポーズとゆったりリラックスをいれていきます。
メリハリのある時間をお過ごしください。

そして、一緒に夏の身体つくり、体力つくりをしていきましょう。

年齢、性別を問わず、ご興味がありましたらぜひご参加ください！