はじめに
今回は、スタジオディレクター／プログラムアドバイザー／
イベント・WS講師／ヨガ各種メーカーのアドバイザー等、
ヨガ業界において幅広い分野でご活躍中の大人気ヨガインストラクター、
赤沼直美さんから、ヨガと音楽にまつわるお話をお伺いしました。
赤沼さんの、インストラクターとしてのご経験や考え方、
そして音楽との関わりなど、たっぷりお届けいたします。
赤沼直美さん プロフィール
日本最大ヨガイベント｢YOGA FEST｣では2004年〜2017年､
14年連続プレゼンテーターを務める 。
2019年から「Beaura Woman Life Design Project」を発足し、
あらゆる年齢の女性の悩みにヨガを通し応援する活動をスタート。
ヨガスタジオ、フィットネスクラブでの指導、
全米ヨガアライアンス２００時間ヨガ指導者養成トレーニング主宰講師の他、
ヨガプログラム開発､書籍､雑誌､CM､DVD監修など 幅広く活動。
心地良い感覚を得ながら参加者の目的
（シェイプアップ、柔軟性向上、健康増進、ストレスコントロールなど）
に対する効果が自然と得られる高い指導力が好評。
Studio Beaura エグゼクティブディレクター
Fittness Club TIPNESS ヨガプログラムアドバイザー
lululemon.jp ambassador
manduka.jp プラチナアンバサダー
julier ambassador etc.
赤沼さんと音楽との関わり
赤沼さんがヨガに出会った後、まずアメリカでパワーヨガの勉強をしました。
その時に、音楽が「頑張ろう！」という気持ちにさせてくれたことをきっかけに、
ヨガにおいての音楽の必要性を感じたそう。
「特にヨガ初心者の方は、集中することが難しかったりするので、
音楽があるとその集中のサポートになってくれたり、
集中できる空間を作ってくれる。
環境を整えてくれるのにとても良いんですよね。」
ベテランとなった現在も、特にヨガの初級者向けレッスンでは
積極的に音楽を使うことを意識されているそうです。
そんな赤沼直美さんの思いが込められた初のセレクトアルバム
yogamusicで9月24日にリリースされました！
ここからは『Flow & Grow』にまつわるお話をご紹介します。
『Flow & Grow』の制作にあたって
これまでのインストラクターとしての経験から、
「1つのアルバムでレッスンが成り立つ音源が合ったらいいのにな。」
と感じていた赤沼さん。
たくさん存在しているヨガの音楽でも、
もちろん1レッスンを成立させることはできますが、
ヨガインストラクターとしての視点が活かされた、
【レッスンの流れがよりわかりやすくなるようなアルバム】
を求めていました。
例えば、ゆったりとしたリラックス系の音楽にも、
全体を通して聴くと盛り上がりの波があります。
今回の『Flow & Grow』ではその波により一層の変化をつけて、
わかりやすい流れができるように工夫されています。
ヨガ自体が朝から夜までの1日の流れや、
生命が宿ってから息途絶えるまでの
人生観を表す流れで構成されていることをベースに、
「ドラマティックに流れる(Flow)時間の中で成長(Grow)できる日々」
をイメージして制作されました。
『Flow & Grow』の注目ポイント
赤沼さんはヨガの指導や人生において、
「自分というものをきちんと見つめること」
を大事にされているそうです。
もともとヨガの考え方では【自分を中立に置く】ということが
重要視されています。
ラジャス（激性）･･･すごく活動的に動いている状態
タマス（惰性）･･･感覚が鈍り怠惰になる状態
赤沼さんは、これらに影響されることなく、自分自身を「中立」に置けるように、
日々意識をされているそうです。
リラックス系のヨガは、力を抜いて内面を見つめることが大切。
アクティブ系のヨガは、肉体との対話を実現しなければいけない。
「どのような場面でも、アグレッシブに取り組めるよう
気持ちをサポートできる音楽があると、自分自身を見つめることができ、
自分の限界を超えることができるのではないか。」
と、赤沼さんは考えます。
そして『Flow & Grow』に込められたもう1つのポイントは、
【ヨガの多様性】です。
私たちは、一般的にイメージされるゆったりとしたヨガ音楽から、
「ヨガってこういうものだよね」
という意識を持ってしまいがちですが･･･
「ヨガってこういうもの！って固定したくない」
「本来はこんな形（スタイル）もあるんだよ」
と、実際にヨガに精通している
たくさんのインストラクターの方が感じているはず。
そんな「一般的」なヨガ音楽のイメージを払拭し固定概念を取り除いた、
お洒落でエナジーのある楽曲も、『Flow & Grow』にたくさん収録されています。
まとめ
「1日の生活の中で、
ちょっとでも自分が成長しているな、進歩しているな、という部分が
見えるような日々を送ってほしい」
という気持ちから、赤沼さんは『Flow & Grow』というタイトルをつけました。
「自分自身も、小さな気付きですごく自分が変わったなとか、
ちょっと前に進んでるなっていうのが見えてくると、
すごく幸せな気分になります。」
そんな赤沼さんの思いや、こだわりがたくさん詰まった『Flow & Grow』。
日々のレッスンや練習がさらに素敵な時間となるよう、
空間に彩りをプラスしませんか？
★『Flow & Grow』リリース記念
～赤沼直美さん×露久保俊彦さん スペシャル対談～
おすすめの曲や使い方、制作秘話など盛りだくさん！
The following two tabs change content below.
【BRAVO MUSIC】ヨガライフをワンランク上質なものにする、国内外のヨガ・ヒーリング音楽（CD・DL）・DVD・グッズを扱う日本最大級のヨガミュージック通販サイト。多様なヨガスタイルに応える“ヨガ感度の高い”音楽の情報を発信中！
オンラインストアにて、じっくりご試聴してみてくださいね。
ログイン
FAQ
新規登録
