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saya

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東京都 文京区 湯島2-33-11
岡田ビル2F

このクラスでは、日常の中でできる10分ヨガをギュッと詰め込んでお届けします。
いつもがんばっているあなたのためのヨガを楽しむ時間です。

どれを選ぶかは、その日のあなた次第。
「今、これが必要かも」と思うヨガを、
毎日のすき間に、そっと取り入れてみてください。

わたしのための、10分のヨガ。
今日から、あなたの毎日に。

毎日、なんだか忙しい。
やりたいことも、やらなきゃいけないこともいっぱいあって、
ふとした瞬間に、もやもやっとした気持ちを抱えているあなたへ。

このクラスでは、毎日のちょっとした時間に楽しめる10分のヨガをご紹介します。
ヨガ初心者の方でも、安心してご参加いただける内容です。

「できた、できてない」を探すのではなく、自分が「心地がいい、気持ちがいい」と思う感覚を探すことを目的としています。
身体を動かすということ、呼吸に意識を向けるということを、純粋に楽しんでいきましょう！

続けていくうちに、心に溜まっていたものが流れて、
視界がクリアになるような感覚に出会えるかもしれません。

全てを持ち帰る必要はありません。
ぜひ、自分にとって必要だなと感じたものを大事にしてください。
この時間が、皆様の小さな習慣へと繋がっていきますように。