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かをる

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東京都 葛飾区 東金町1-45-9
NK金町ビル2F

女性特有の健康課題に向き合い、 心と体を整えるヨガです。
デリケートな体の悩みや気分の浮き沈みなど、
それらの問題が軽くなるような 動きやポーズを行います。
自己管理能力を高めて、 日常を快適に過ごせる自分へ。
目指すはいつも機嫌のいい人です!

なんだか気分が晴れない、
イライラが続く、身体の変化に戸惑う…

そんな日々に、ちょっとした「安心」と「心地よさ」を届けるクラスです。

このクラスは、
50代前後の女性の心と体に寄り添うことを目的にしています。

ホルモンバランスの揺らぎ、体の不調、
わけもなく落ち込むような気分の波…。
年齢を重ねるにつれて増えてくる
"自分でもコントロールしにくい不調"を、
まずは否定せずに受け止めるところから始めましょう。

ヨガの動きや呼吸法を通して、
身体の緊張をゆるめ、自律神経を整えながら、
少しずつ「自分で自分を整える」感覚を取り戻していきます。

がんばるのではなく、ゆるめる。
無理に変えるのではなく、整える。

この時間を通して、自分を労わるやさしさと、
日々を安心して過ごすための
"自己管理力"を育んでいきましょう。

目指すのは、「いつも機嫌のいい人」。
それは、特別な誰かではなく、
あなた自身がなれる姿です。

あなたのご参加を心よりお待ちしています。