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尾崎由佳

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東京都 文京区 湯島2-33-11
岡田ビル2F

お正月、少しゆっくりした身体を、ぐいーんと伸ばすクラスです。
内側にたくさんゆとりを作って、新年に待ち受けるたくさんの福を呼び込む準備を整えます！

テーマは【ストレッチ】！

お正月の運動不足や寒さによる縮こまりの解消にチャレンジするクラスです。
身体の硬さを気にしている方にも、のびのび楽しんでいただければと思います♪

筋肉を伸ばすこと。

念入りにストレッチを施すことには、たくさんのメリットがあります。

・血行促進　　　　→ポカポカ効果！
・代謝アップ　　　→デトックス！
・筋肉ほぐし　　　→肩こり・腰痛解消！
・酸素の取り込み　→リラックス！

などなど。

ヨガのポーズとエクササイズを組み合わせ、ストレッチを堪能する90分を過ごします。

特に動き方に注目。
どこから動きをつけるのか、どこを意識して、どんな軌道を描くのか。

シンプルな動きながらも丁寧に身体を操作していくことで、
いつものストレッチがぐんと“効かせる”動きに変わります！

新しい年のワクワクとともに。
内側にたくさんゆとりとめぐりを生み出して、
福を呼び込み循環させる、ポジティブスイッチをONしましょう♪