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かをる

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東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑工業押上ビル4F

女性特有の健康課題に向き合って、
安心へと向かっていくヨガです。

トイレの悩み、気分の浮き沈みなど
それらの問題が軽くなるような
動きやポーズを行います。

日常を安心して過ごせるために
自己管理能力を高めて、
自分自身で
ご機嫌になりましょう。

目指すはいつも機嫌のいい人です！

なんだか気分が晴れない、
イライラが続く、身体の変化に戸惑う

——そんな日々に、ちょっとした「安心」と「ご機嫌」を届けるクラスです。

このクラスは、
50代前後の女性の心と体に寄り添うことを目的にしています。

ホルモンバランスの揺らぎ、頻尿などのトイレの悩み、
わけもなく落ち込むような気分の波…。
年齢を重ねるにつれて増えてくる
“自分でもコントロールしにくい不調”を、
まずは否定せずに受け止めるところから始めましょう。

ヨガの動きや呼吸法を通して、
身体の緊張をゆるめ、自律神経を整えながら、
少しずつ「自分の機嫌」を自分で整える感覚を取り戻していきます。

がんばるのではなく、ゆるめる。
無理に変えるのではなく、整える。

この時間を通して、自分を労わるやさしさと、
日々を安心して過ごすための
“自己管理力”を育んでいきましょう。

目指すのは、「いつも機嫌のいい人」。
それは、特別な誰かではなく、
あなた自身がなれる姿です。

心地よく変わっていく時間を過ごしませんか？
あなたのご参加を心よりお待ちしています。