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かをる

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東京都 文京区 千駄木3-36-11
センチュリー千駄木2F

アラフィフの世代の女性にむけた
骨盤周りに特化したクラスです。

身体も心も揺れ動きやすい時期を
骨盤の安定させるための動きやポーズで
最適な場所に戻る力を養います。

心の安心と身体の調整を促進し、この時期の
ストレスや不安を穏やかに解消するクラスになります。

揺らぎやすい時期を乗り切るための
心身の土台を作ります。

更年期と呼ばれる時期の女性は
女性ホルモンの減少により心身に様々な変化が生じ
心の揺れ動きもひんぱんに起こりやすいです。

身体の変化や環境の変化に
気持ちが心自体もグラグラと揺れ動き続けています。
最適な場所に戻れる力を持っていますか？

骨盤を意識した動きやポーズによって
コアが安定し姿勢が整ったり、
内臓も本来あるべき場所におさまる効果も期待できます。

本来の機能を果たせるようなった身体は
気持ちよく動かせ、
沈んでいた心が晴れやかになると思います。

更年期は終わりの時期ではなく、
折り返し地点です。
これから先をもっと輝かしくいるために
今の自分の状態を知っておくこと、
そして、それに対しての対処方を知っておくことが
大切だと考えます。

これまでの骨盤ヨガとはまた違った
気づきがあるかもしれません。
限られた時間、
モヤモヤ、ダル重のままではもったいない！

骨盤ケアをマスターできれば
この先も
軽やかな身体と心で過ごせるかもしれません。
ぜひ、ご一緒に楽しみましょう。