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Shoko

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東京都 文京区 千駄木3-36-11
センチュリー千駄木2F

小さなぬくもりを与えてくれる手や指先まで意識を広げてみるクラスです。
手のほぐしから全身のストレッチ、大きな動きへと、小さなぬくもりが優しく広がることを感じる時間を一緒に過ごしましょう！

普段何気なく生活している中、たくさんの動作を手指は行っています。
日常で手指を使わずに生活することって難しいですよね。

実は手の力って私たちが思っているよりもたくさんのものを支えてくれます。

怪我をした時の『手当て』。
温めた手を優しく患部に当てることが語源の一つと言われています。

背中をさすったり肩にそっと手を置く『タッチング』。
人の温もりだけで心が軽くなったり、安心を感じたりもしますね。

大事な人と『手を繋ぐ』こと。
物理的に手を繋いで安全を確保するだけでなく、心にも優しさを感じ繋がることができます。

手がたくさん頑張ってくれているからこそ、指先まで意識を向けて労わってあげたい。
指先までほぐして少し温まった手も使って全身を優しくほぐし、無理のない動きやポーズへと広げていくクラスです。

暑さで怠さや重さを感じる身体、冷房で冷えを感じる季節にも、無理なくほぐし、優しい温かさを広げていきましょう！

ヨガ初心者さんにも、自分の身体を労わりたい方、運動量の高いクラスはちょっと怖いと思う方にもおすすめです。
お好きな香りのハンドクリームやアロマオイルなど、リラックスできるものをお持ちいただいても大丈夫です！