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saya

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東京都 文京区 千駄木3-36-11
センチュリー千駄木2F

「ほがらほがら」とは、
「朝がしだいに明けて、明るくなっていくさま」という意味の言葉です。
漢字で書くと「朗ら朗ら」と書きます。

体と向き合う時間を過ごしながら、
ゆっくりと朝を迎えるように身体と心に光を届けていく。
曇りのなく澄んだ気持ちへ、晴れ晴れとしたわだかまりのとれた気持ちへと変えていくためのヨガです。

毎日過ごしていくなか、
やらなきゃいけない事、やりたい事、生きていくのに必要な事、
いろんな物事があると思います。

このヨガの時間だけはそういったものから少し離れ、
ただ自分の身体に集中していく。
身体をどう動かすのか、どこが気持ちよく感じるのか、
たくさんイメージを膨らませて、いろいろ試してみる。
そんなヨガの時間を過ごしていきたいと思います。

呼吸をたっぷり感じながらウォーミングアップ。
そこからは、身体の内側、インナーをしっかり使っていきたいと思います。
じんわり集中していくアサナやバランスポーズを味わいながら、
日常生活ではなかなか感じられない様々な身体の動きを楽しみましょう。

ヨガ初心者の方でも安心してご参加いただけるクラスです。

身体に集中していくこと、呼吸を全身に巡らせることは、
身体をあたため、脳をリラックスさせ、
本来の自分を取り戻す手助けをしてくれます。

このヨガの時間が、
自分が好きなこと、やりたいことはなんなのか、
自分の感覚や考えをクリアにしていくきっかけになりますように。

呼吸とともに、自分の身体への集中力をぐっと高めていくことで、心まですっきりと晴れ晴れな気分へ。
そんなヨガ時間を、ぜひお楽しみください。