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【ヨガ祭2020】今の自分に気づくヨガ ~忙しい毎日を送るあなたへ~

ヨガイベント

start!

2020-03-13
10:30 ~ (75min)

other days...

[ヨガ祭]
千駄木:3/8 (日) - 3/15 (日)
押 上:3/16 (月) - 3/22(日)

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東京都  文京区
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instructor講師情報

organizer主催者

Seiko

Seiko

「癒しを力に」をテーマに活動するヨガインストラクター。
営業など人と関わる仕事をする中で、人を癒し、内面から大きく変化できるヨガに出会う。現在は、ヨガインストラクター・ライター・キャリアアドバイザーとしてパラレルキャリアを邁進中。

Seikoさんが書いた記事を読む

https://mosh.jp/seiko315yoga

https://www.instagram.com/seiko.love.work.and.life/

https://twitter.com/@hVXn09ApAw3DbDL

address開催場所

東京都 文京区 千駄木3-36-11
センチュリー千駄木2F

map地図

summary概要

ヨガや瞑想を通じて今の自分を知って、日々を振り返り、より快適な明日へと繋げていくためのクラスです。
「静:瞑想」と「動:ヨガ」の2つを組み合わせ、今の自分を丁寧に見つめます。日々忙しく、仕事や家族に周りの人のことばかり・・・という方、たまには自分をじっくり見てあげる時間を作りませんか?

contents詳細内容

忙しい毎日の中で生きていると、目の前のことに一生懸命になって、自分が置き去りになってしまっているなんてことはありませんか?

このクラスでは、「動」と「静」の2つの時間を使って、丁寧に自分を観て、今の自分の状態に気づいていきます。

「動」・・・バランスをとるアーサナを中心にヨガで体を動かします。
呼吸が止まるまで頑張ったり、チャレンジよりも安定を好む自分がいたり、強さを感じたり。いろんな発見があります。
人の体は常に揺れていると言われています。そんな中であえてバランスをとろうとすることで、今の自分を感じてみてください。

「静」・・・瞑想で今ここに集中します。
忙しい日々の中、あちこちに向きやすい意識を自分の内側に向けて、今ここにいる自分を見つめてみてください。

私が営業など人と関わる仕事をする中で、体力をつけたいと思って始めたのがヨガでした。
最初は、負荷が高いクラスに出て、汗をかき、呼吸が止まるまで頑張っていました。

そんな時「呼吸が気持ちよくできるところを探す」という言葉が耳にとまりました。
やってみると「ヨガってこんなに心地良いんだ」という驚きがあり、頑張りすぎている自分に気づきました。
その気づきを通して日常を振り返ると、やっぱり頑張りすぎていました。

なかなか気づけない自分の当たり前を、「ヨガ」を通して見て、気づいて、それを最適なところに軌道修正していく。

そうすることで、毎日がより快適で心地良いものになって来ていると感じています。

このクラスを通じて、今の自分を知って、日々を振り返り、より快適な明日へと繋げていただけると嬉しいです。

entry fee参加費

○このクラスだけ参加する:3,300円
○『ヨガ祭3回チケット』で参加する:6,900円 / 3回

※全て、事前決裁の場合の金額です。当日チケットは料金が変動します。

entry申込方法

○ご予約・チケット購入方法
https://yogakko.com/matsuri_2020/#menulink04

○チケット購入ページ
https://t.livepocket.jp/p/yogamatsuri

contact問い合わせ

info@yogakko.com

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