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【ヨガ祭2020】バランスポーズにチャレンジ!

ヨガイベント

start!

2020-03-19
19:30 ~ (75min)

other days...

[ヨガ祭2020]
千駄木:3/8 (日) - 3/15 (日)
押 上:3/16 (月) - 3/2

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東京都  墨田区
大谷ひとみ2

instructor講師情報

organizer主催者

ひとみ

ひとみ

小さい頃から身体を動かすのが好きで、スポーツを通して身体について考える機会が日常的にあり、身体への学びを深めたく、医療系大学へ進学。
健康・体育について専攻し、大学卒業までスポーツ漬けの日々を過ごしていました。

その後、就職して忙しさから身体にも不調が現れることが多くなり、
再び身体を大切にしたいという思いが強まり、ヨガに出会いました。

ヨガを通して身体がほぐれることで心もほぐれることを実感し、その心地よさに魅了され、多忙な現代人にとって、心身を健康へと導くツールとしてヨガが最適なのではないかと思い、多くの方に伝えていきたいと思いました。

今の身体にとって無理のない快適な方法でアーサナを行い、組み合わせ、呼吸にあわせて動くことで絶妙の心地よさが感じられることに改めて気づき、自分の呼吸と動きに集中することで思考を停止し、忙しく働く頭の中をリセットできるフロースタイルのヨガを伝えていきたいと思います。

《取得資格》
■全米ヨガアライアンス RYT200 取得
■バンデヨガ・インテグレーション VYI200 取得

ひとみさんが書いた記事を読む

https://www.instagram.com/hitomi.k0311/

address開催場所

東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑工業押上ビル4F

map地図

summary概要

バランスポーズはお好きですか??
このクラスが気になった方は、バランスポーズが好きかもしれないし、
苦手意識があるからこそ気になったのかもしれません。
このクラスは失敗も受け入れて楽しみながら何度もチャレンジしちゃいます!
バランスポーズが好きな方も、そうでない方も、一緒に楽しみましょう♪

contents詳細内容

ヨガのクラスに参加していると、何度かバランスポーズを経験したことはあるかと思います。
その時、ついつい頑張ってしまってはいないですか?
もちろん頑張ることも大事です!
ですが、このクラスでは、何を頑張るか?ではなく、頑張らないところ(=上手く力を抜くところ)はどこか?を探っていきたいと思っています。

〜クラス構成〜
まずは呼吸で心を落ち着かせていきましょう。
深い呼吸で余計な力みや雑念を取り払い、日常から少し意識を遠ざけ、今ここにあるご自身の身体と心としっかり向き合う準備をしていきます。

そこから、呼吸にあわせて全身をほぐしていきます。
その中で、身体のパーツひとつひとつを丁寧に観ていき、少しずつ体幹を意識する動きも加えていきます。

心も身体も整えたところで、
バランスポーズにチャレンジしていきます。
座ったまま、四つん這い、立位、片足、、
ひとつのポーズをじっくり深めるというよりは、
出来た、出来ないにはフォーカスせず、
いろんなポーズにチャレンジして、自分のお気に入りのポーズを見つけていくようなイメージです!
急に難しいポーズにチャレンジするわけではないので、安心してくださいね。

後半は、バランスポーズをおりまぜたシークエンスで、呼吸に合わせて心地よく動いていきましょう。
参加者みんなで呼吸をあわせて動くことで、
周りの良い空気に連られて、急に「出来ちゃった!」なんてこともあるかも!?

entry fee参加費

○このクラスだけ参加する:3,300円
○『ヨガ祭3回チケット』で参加する:6,900円 / 3回

※全て、事前決裁の場合の金額です。当日チケットは料金が変動します。

entry申込方法

○ご予約・チケット購入方法
https://yogakko.com/matsuri_2020/#menulink04

○チケット購入ページ
https://t.livepocket.jp/p/yogamatsuri

contact問い合わせ

info@yogakko.com

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