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【ヨガ祭2019】音ここち 〜音色を愉しむ、シンギングボウルヨガ〜

ヨガイベント

start!

2019-03-21
15:00-16:30 (90min)

other days...

[ヨガ祭2019]
千駄木:3/11(月)-3/17(日)
押 上 :3/18(月)-3/24(日)

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東京都  墨田区
ヨガ祭2017 シンギングボウル_2

organizer主催者

小笠原 文

小笠原 文

バンデヨガ・インテグレーション(養成講座)における音のヨガの専門講座『Sound for Yoga(SYC)』創設、講師を務める。
ハタヨガに、音の波動・振動を肌で感じる新しいスタイルのシンギングボウルヨガを主に活動中。ヒーリングや医療分野でも期待されている音の効果を取り入れ、より自然治癒力を促すことを目的とする。
.
全米ヨガアライアンス(RYT200)修了、
バンデヨガ・インテグレーション(VYI200)修了、
各種専門講座修了、
シンギングボウルサウンドヒーラー、
yogamusic CD解説ライター
.

小笠原 文さんが書いた記事を読む

http://vende.jp/

https://www.facebook.com/aya.oga.yoga/

http://instagram.com/aya.satiyoga

address開催場所

東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑工業押上ビル4F

map地図

summary概要

今年で4回目となるヨガイベントに参加!

音とヨガのコラボレーションクラスをお届け。
音のセラピーとしても注目されている「シンギングボウル」をつかって、細胞レベルで心身を整えましょう!

いつものポーズに音を組み合わせるとどんな体感があるのでしょうか。
大小さまざまな音色が織りなす演奏も、どうぞお楽しみください!

contents詳細内容

音とヨガのコラボレーションクラス。
音によるセラピー的な要素がプラスされているため、
疲れがとれない、眠りが浅い、頭をからっぽにしたい
等の方にピッタリです!

また、呼吸と連動させたテンポのよい動きで気持ちよさが倍増。
自律神経を整えて、これからくる春を軽やかに迎える準備をしましょう!


◯音をプラスするといいこと
からだに良い音を聞くと、脳波はリラックス状態のα波へと変化。
いつもはフル回転の思考も少しずつ休まって、まるで森林浴をしているような落ち着いた気持ちに。
余計な力がほどけたり集中しやすかったりと、よい循環がうまれます。

◯どんな音をつかうの?
「シンギングボウル」を使用します。
リラックスな“ゆらぎ音”と、肌で感じられるほどの“振動”が特徴。
独特の奥深い音が与える心地よさをどうぞ。

◯クラスの流れ
・前半は、音によるセラピー的効果を中心としたリラックスな動きがメイン。
じっくりと音を聞きながらセルフヒーリングも体感してみましょう!

・中盤は、軽やかな春に向けて身体をほどきます。
ポーズによって、意識を向きやすくしたり気持ちを切り替えたりする「音」を鳴らすので、
いつもとは違った感覚を味わってみてください。

・終盤は、呼吸に合わせてテンポのよい動きを。
終わりのシャバアサナではなにもかも手放して
シンギングボウルの奏でる深い深い音の渦に、たっぷりと身を委ねてお休みください!

音とヨガは、リラックス効果だけではなく、しっかり体をつかう力強い動きなどにも幅広く対応できる手法です。
どうぞご体感ください!

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