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レジリエンスとは、ストレスや変化などの逆境に対応し、
回復する力のことを指します。


流れるように、しなやかに力強く動き続けながら、
年齢にともなう身体や
ライフステージの変化からの
ストレスから素早く立ち直る「回復力」を鍛えます。


変化の多い今だからこそ求められる
逆境から回復する身体と心の強さを養います。

40代は一般的に「体力や気力が衰えていく年代」と言われています。

疲れやすい・いつもだるい・やる気が起きない
特に女性に生じやすいこうした変化に
どう対応しますか？
年齢の変化にともなう身体へのストレスも避けられません。


外的な要因、ホルモンバランス・ライフステージ・加齢など、
これらの変化がもたらす身体と心の不調に
ヨガの動き（フロー）を用いて整えます。
様々な苦境からしなやかに回復する力、レジリエンス力を鍛えます。


レジリエンス力を鍛えて
・ストレスと上手に付きあえる、折れない心を養い
　心の健康を保つ
フローの中では
・体幹を安定させ、いつでも快適な状態でいられるように姿勢を整える
・使わなくなって衰えた筋肉を目覚めさせる
・自律神経の乱れを整える
・体内の老廃物や疲労物質などを体外に出し、代謝をよくする
身体の回復力を高めます。


体調と気分を楽にする心身のメンテナンスを行いながら、
困難にぶつかってもしなやかに回復し、乗り越える
一緒に「レジリエンス高いひと」になりませんか。

身体も心もさらなる成長を目指しましょう。