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【ヨガ祭2021_23a】足裏センサーをスイッチオン!片足バランスヨガ

ヨガイベント

start!

2021-03-23
11:00 ~ (10min)

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《ヨガ祭2021・オンライン》
3/1〜31まで毎日配信!

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  オンライン開催
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instructor講師情報

organizer主催者

かをる

かをる

東京都葛飾区で
クールヨガスタジオ (https://www.coeuryogastudio.com)
を運営しております。
 ●ヨガ 
 ●パーソナルレッスン 
 ●ライフオーガナイズ
3つの整え方で
この先も
「いい感じで暮らせる」
ためのお手伝いをさせていただきます。

かをるさんが書いた記事を読む

https://www.coeuryogastudio.com

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https://www.instagram.com/kaoruaoba/

address開催場所

オンライン開催

map地図

summary概要

「できないことも楽しめる自分になろう」

数ある運動の中で、
唯一と言っていいほど、
できないことや苦手なことを楽しめるのが『ヨガ」でだと思います。

プライドや完璧主義など。
マットの上で自分を縛っていたものを手放すと、
何事も楽しもうとする、心の余裕が養えますよ。
どうせやるなら、楽しんでやりましょう!

contents詳細内容

バランスポーズはお好きですか?
片足で立つバランス系ポーズを苦手と思う方、
多いのではないでしょうか?
この先もしっかり歩むためにも
あえて苦手にチャレンジしてみましょう。

バランス力とは
止まっている時も動いている時も、
安定する状態を維持していくための能力です。
バランス力が弱くなると、
「立つ」「歩く」の生活の基本の動作がしづらくなります。

そして、安定する状態の維持は
筋力だけではなく、
視覚情報・感覚情報など脳への伝達と、
脳から身体への神経伝達で成り立ちます。

身体を支えるために重要な
足裏にあるバランスセンサー
「メカノレセプター」
足裏のセンサーの感覚をアップさせて
脳への情報伝達に滞りがおきないように
神経回路を鍛えておきましょう。

片足バランスはなかなか難しいです。
そんな中にも、
こどもの頃のように
一生懸命がんばっている
自分を感じることができると
心の土台も安定するのではないでしょうか。

からだと心の健康のために
let’s try!



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《ヨガ祭2021》
https://yogakko.com/matsuri_2021/

3/1〜31まで「毎日少しずつ、健康を積み重ねる」をテーマに、さまざまな講師による10分ヨガやエクササイズ、60分のヨガクラスを毎日配信!
いろんなヨガをお楽しみください!
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entry fee参加費

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entry申込方法

https://vende.yogakko.com/

contact問い合わせ

info@yogakko.com

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