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小笠原 文

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オンライン開催

深いリラックス、睡眠誘導、瞑想などにおすすめな“シンギングボウルの音色”を、演奏にしてお届けいたします。
森林浴をしているような心地よさをお楽しみください。

ほんの数秒でも「音」はやすらぎを届け、本来のゆたかさを取り戻すきっかけを与えてくれます。
深い深い癒しの世界を、どうぞご堪能ください。

音楽療法やヒーリングにも用いられるようになった「シンギングボウル」の音色をお楽しみください。
ちょっとした休憩のときや就寝前に目を閉じて聴いたり、
ぼんやりと映像を眺めながらなど、お好きなようにご覧いただけたらと思います。
微細な音の渦を感じてもらえるよう、ヘッドホンやイヤホンでの視聴をおすすめいたします。

わたしたちは自然なからだの働きによって、日常生活では外へと意識が向いています。
さまざまな思考をめぐらせ、いつでも行動できる準備を整えていますが、
その状態が大き過ぎてしまうと自律神経のバランスを失い、からだやこころに負担を与えてしまいます。

行動することと、休めること。
天秤のようにどちらもバランスよく釣り合えることが理想的です。

今回の《ヨガ祭2021》では、
心身がほどよいバランスに整いますよう、『音』をお届けいたします。

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●シンギングボウルの「音」のポイント“3つ”

①倍音：いちどに2つ以上の音を奏でることで奥行きが増し、ひとが好む音・こころ揺さぶられる音になります。
②ゆらぎ音：太陽の木漏れ日や川の流れ、星の瞬きなど、自然界に含まれる癒しの音が含まれています。
③α波：リラックス状態である脳波へ導きやすくしてくれます。

※シンギングボウルについて詳しくはこちらをご覧ください。
https://yogakko.com/library/singingbowl/



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《ヨガ祭2021》
https://yogakko.com/matsuri_2021/

3/1〜31まで「毎日少しずつ、健康を積み重ねる」をテーマに、さまざまな講師による10分ヨガやエクササイズ、60分のヨガクラスを毎日配信！
いろんなヨガをお楽しみください！
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