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【ヨガ祭2021_02a】快眠ヨガ 〜呼吸を深めて自律神経を整えよう〜

ヨガイベント

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2021-03-02
11:00 ~ (10min)

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《ヨガ祭2021・オンライン》
3/1〜31まで毎日配信!

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instructor講師情報

organizer主催者

midori

midori

ヨガに出会い続けるうちに、心の開放感を感じ、いつしかヨガに魅了されていました。
毎日穏やかに、今の瞬間を楽しめるようになりました。
日常にも良い影響を与えてくれるヨガの考え方・魅力を皆さんと共有できたら嬉しいです。

midoriさんが書いた記事を読む

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オンライン開催

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summary概要

ヨガを習慣にすることで、身体はもちろん、日々の生活や考え方にも良い影響があります。
一日10分でもヨガを習慣にして、本来持った自分の内側にある素敵な部分に気づき、それを活かし生き生きと過ごしていきましょう。

contents詳細内容

呼吸を深く行うために、初めに、肋骨周り、胸周りを伸ばしていきます。
この辺りの緊張が解れることで、普段の生活でも呼吸がしやすくなり、ストレス緩和や自律神経の安定に良い効果が得られます。

そして徐々に、下半身の血流も促すことで、
全身の巡りを良くし、より深い眠りに導くためのプログラムとなっております。

ぜひ呼吸を大切に、ヨガを楽しんでください。


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《ヨガ祭2021》
https://yogakko.com/matsuri_2021/

3/1〜31まで「毎日少しずつ、健康を積み重ねる」をテーマに、さまざまな講師による10分ヨガやエクササイズ、60分のヨガクラスを毎日配信!
いろんなヨガをお楽しみください!
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entry fee参加費

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entry申込方法

https://vende.yogakko.com/

contact問い合わせ

info@yogakko.com

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