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Seiko

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https://mosh.jp/seiko315yoga

https://www.instagram.com/seiko.love.work.and.life/

https://twitter.com/@hVXn09ApAw3DbDL

東京都 墨田区 業平２丁目１４−１
五十畑工業押上工場ビル　4階

ただただ「気持ち良さ」を探っていくクラスです。
感覚に身を任せて、自分を気持ちよくさせてあげましょう。
自分の体や心の声を聞き、自分で自分を満たす感覚を味わってみてください。

このクラスでは、とにかく自分が心地良いなと思うところを探します。
クラスで扱う1つ1つのアーサナ（ポーズ）に対して、負荷を下げる軽減法、負荷を上げる段階法をいくつかお伝えします。
その中で、今の自分にとって心地良いなというところを探して、選んでみてください。
アーサナの完成形に拘ることは、このクラスでは忘れてしまいましょう！
もちろん、ケガをしないような注意点はお伝えしますが、それ以外はなんでもOKです。
休みたくなったら休んでもいいし、眠りたくなったら眠ってしまってもいいです（笑）
思う存分、自分を気持ち良くさせてあげてください。

みなさんは自分を大切にしていますか？
また、そもそも自分を大切にするとはどんなことだと思いますか？

私はヨガをするようになってから、自分を大切にしたいと思うようになりました。
もちろん、苦しくなるまで食べ過ぎちゃったり、大切にできていないなぁと思う時もまだまだあります(笑)
それでも以前と比べると、ヨガで自分を見つめることによって、今の自分にとって何が心地良いのかや、何を大切にしたいのかなど、わかるようになってきました。
毎日ただ頑張って、自分がどう感じているのかもわからなくなっていた頃から比べると、とっても大きい変化です。

忙しく、仕事や家庭、そして周りの人にと、自分以外のことに気を使いがちな日々の中で、ただただ自分の感覚に任せて、自分を労わってあげる。
そんな時間を作ってみませんか？？
ご参加お待ちしております。