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小笠原 文

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東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑工業押上工場ビル　4階

バンデミエールがお届けする「チャリティ・ヨガクラス」。参加費の一部が【鎮守の森のプロジェクト】へ寄付されます。
活動的になってくる季節、おもいきり身体を動かしてみませんか？
いろいろなポーズに挑戦しながら楽しくパワフルに過ごしましょう！

少しずつ夏の気配を感じるようになる季節。身体も活発になろうとウズウズし始めます。
このクラスではそんな身体を解放するように、パワフルに動く60分をお届け！
自分の中の強さを引き出しながら、さまざまなアーサナにチャレンジします。

日常ではあまり動かさない筋肉も積極的に動かして、体の内部から熱いエネルギーをつくりましょう！
できることが目的ではなくて、そのポーズに向かう自分の身体を大いに楽しんでほしいと思います。
もちろん自分のペースでいつでも休んでいいのでご安心を。

呼吸とともに流れるような動きも取り入れるので、より内面に向き合いやすくなり心地よさも生まれます。

どこまで伸びるのか、
どこまで力を入れられるのか、
どこまで挑戦できるのか。
そんな自分自身と出会う時間を、一緒に楽しみましょう。

ここで過ごした時間が寄付となって、遠くの方のしあわせへと繋がります。
みなさまのご参加をこころよりお待ちしています。