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小笠原 文

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東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑工業押上工場ビル　4階

バンデミエールがお届けする「チャリティ・ヨガクラス」。参加費の一部が【鎮守の森のプロジェクト】へ寄付されます。
多くのヨガクラスで登場する「太陽礼拝」をゆっくり丁寧に解説しながら動きます。
ヨガはじめての方はもちろん、動きをおさらいしたい方、チャリティに参加したい方もぜひどうぞ。

「太陽礼拝」とは、
命の恵みを与えてくれる太陽に対し、感謝の意を込めてアーサナで表現する動きのことを言います。
パターンはいくつかありますが、まずは基本となる12の動きをしてみましょう。

呼吸と動きが連動しているのでテンポも良く、慣れてくると「瞑想」しているかのような心地よい流れに身を委ねることができていきます。

“縦の動き”となる太陽礼拝は、
大きく空へと伸びてみたり、
大地に触れるように低くなったりと、
全身をくまなく動かすので、体力維持や体内機能の安定にも良い刺激となってくれます。

ヨガはじめての方から経験ある方まで幅広く行うことができるのも特徴です。

新年度のスタートに、ヨガをはじめてみませんか？
ご参加いただくことで、参加費の一部が「鎮守の森のプロジェクト」に寄付されます。

よい時間を過ごせますよう、楽しみにお待ちしています。
お誘い合わせの上、どうぞご参加ください！