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アサナ”3D”診断~そのヨガ、バージョンアップ

ヨガイベント

start!

2017-03-23
11:15~12:30

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東京都  墨田区
ヨガ祭 jmlgjpbpbdnjhhkl アサナ診断

organizer主催者

TAKA

TAKA

末っ子出産後にヨガと出会い、インストラクターに。
3度の妊娠・出産・育児の経験から、女性の一生に寄り添うヨガを提供したいと思い学びに歩くように。

マタニティヨガ・産後ヨガ・キッズヨガ指導者養成講座修了
全米ヨガアライアンスRYT200取得

アロマコーディネーターとしての知識を活かしたリラックスヨガや、体幹トレーニング系のヨガなど、様々な強度のクラスを展開中。

TAKAさんが書いた記事を読む

http://ameblo.jp/datakako

address開催場所

東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑工業押上ビル 4階

map地図

summary概要

今回取り上げるのは、ヴィラバドラーサナⅢ。
重心への意識、体幹の弱さなど、苦手な理由が色々ありそうなアサナです。
クラスは、タダーサナでカラダをチェックし姿勢のクセを探すことから始まります。
前から横から後ろから・・・。
立ち姿勢を写真に撮って客観的に眺めてみると、知らなかった自分が見えてくるかもしれません。

contents詳細内容

バンデミエール・ヨガセンターにて開催される「押上ヨガ祭」。
ウイークデースケジュールのひとコマに、私も参戦させていただきます。

ヨガクラスを通して、体の仕組みの面白さを伝えられたらいいなーとの思いから生まれた『アサナ"3D"診断~そのヨガ、バージョンアップ』では、体を客観視し姿勢の癖とヨガポーズの関係性を探って行きます。

歩き出す時どちらの足から踏み出してる?
食事の時には左右どちらの奥歯で噛んでる?
自分の事って意外と知らないものです。

猫背や反り腰と言ったわかりやすい癖は自覚しやすいかも知れませんが、頭の位置や重心の位置はなかなか気にする事もないのでは。
姿勢の癖はその状態で日常の多くの時間を積み重ねるため、体にも様々な影響を及ぼします。
ヨガのポーズの「苦手」や「不快」は姿勢の癖から来るものかも知れません。

自分の体を知った後は、テーマアサナに向けての体づくり。
カギとなるパーツを刺激するシークエンスを経て、いざヴィラバドラーサナⅢへ!!

クラスの最後には、この時間に見つけた姿勢の特徴やアサナの癖などをお伝えする「アサナの診断書」をお渡しします。
今後のヨガのバージョンアップにお役立てください。

http://vende.jp/column/matsuri_2017_weekday/

entry fee参加費

ご参加は、ビジター参加(ドロップイン)かヨガ祭共通チケットをご利用いただきます。
チケット:6,900円/3回 ※ヨガ祭クラス全てに適用
ビジター参加 :3,300円/1回
当日スタジオにてお支払いいただきます。
バンデミエール会員の方は通常の回数消化でも参加可能です。

その他詳細は、こちらでご確認ください ⇒ http://vende.jp/column/matsuri_system2017/

entry申込方法

http://vende.jp/reserve/

contact問い合わせ

バンデミエール・ヨガセンター
http://vende.jp/contact/

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