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小笠原 文

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東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑工業押上工場ビル　4階

東京スカイツリーのふもとで、この冬一番のヨガイベントが開催されます！

『ねづく・のびる・ココから広がる』というコンセプトのもと、メインデー3日間を含め、前後のウィークデーと合わせて2週間。
様々な先生、様々なタイプのクラスが集まりお祭りを盛り上げます！

メインデー2日目の3/19、音とヨガを組み合わせた新しい感覚のクラス、『シンギングボウルヨガ』。

独特の音と振動はセラピーや医療分野でも使われるほど、こころとからだによい影響を与える効果があると近年注目されています。
春に合わせたスペシャルバージョンでどうぞ！

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日本にある四つの季節。
からだとこころも四回生まれ変わると言われ、新しい季節を迎える一歩手前がとても大切だと言われています。

春に向け、ヨガにプラスするのは「音」のチカラ。
シンギングボウルという癒しのアイテムを用いて、もうひとつ深いところからアプローチしてみましょう。

しっかりとアサナをとることよりも、体感を重視。
「自分のからだ。どう感じているの？」
知っているようでなかなかわからないものかも。
『頭ではなく、感覚や体感で。』
からだの声を聞くのは、言葉ではなく感覚です。
自分のからだと会話をするように、たくさんのサインに気づいてみてください。日々の生活にもきっと役立ちますよ！

春の芽吹きへと向かうキーポイントは３つ。

□呼吸の仕方
深くメリハリをつける呼吸は自律神経のバランスを整え、内側から目覚める力を呼び覚まします。

□音
シンギングボウルの音色は『1/fゆらぎ』と『倍音』の癒し。思考を必要としないところへと導きます。

□振動
音の振動は体の水分によく反応し、血液循環や内臓機能を活性、細胞レベルで整える効果があるとされています。

□さらに！
自然とリラックスしてしまう不思議な音は、耳よりもはるかに身体に染み渡っていきます。
それを体感できるのは「生」の音だけ。

クラスの終わりのシャバアサナでは軽く演奏もしますので、全てを手放して極上のシンギングボウルの波に浸りましょう。

次第にお部屋が倍音に包まれていく空間も楽しみのひとつとしてどうぞ！


押上ヨガ祭はどなたでも自由に参加することができます。
ヨガの初めての方から経験のある方まで、音とのコラボレーションを体感しにぜひお越しくださいませ！

素敵な春となりますように！