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kana_yoga

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東京都 墨田区 業平２－１４－１
五十畑工業押上工場ビル　4階

誰もが悩んでいる肩こりなど。。その原因が肩甲骨が関係していること、意識を向けて動かし、その不調を解消していきます。自律神経や体型の変化など、あらゆる事の改善もある肩甲骨。即効性があり、クラス後には体の変化が感じられます。

【押上ヨガ祭】3/13(mon)ウィークデー・クラス 20:00-21:15
背中すっきり、キモチかろやか。肩甲骨のヨガ』kana

肩凝りや背中のはりなど、体の不調感じていませんか。。
肩甲骨をしっかりと動かすだけで、体の不調がみるみる改善されると言われています。
背中の上の方左右に逆三角形のような形で浮いたように存在している肩甲骨、別名天使の羽とも呼ばれています。
背中にあるために普段は意識することが少ない肩甲骨ですが、動かさずにいることで肩凝りや背中のハリなど、体の不調を感じてしまいます。しっかりと動かしてあげるだけで、内巻きになりがちな肩周りが整い、姿勢がよくなると呼吸が深まるため、自律神経も整ってきます。そして、骨盤や鎖骨とも連動しているために、代謝があがり背中がスッキリしたり、デコルテ部分のリンパの流れがよくなるため、フェイスラインがスッキリしたりバストアップなどの美容効果も高まります。
クラスでは、ブロックやベルトを使い肩周りの緊張をほぐしながら、肩甲骨を動かしていきます。いつも行うポーズも、肩甲骨をアプローチして、意識をしっかりと背中の方に向けていきます。だんだんと深まる呼吸を感じてみてください。
肩甲骨は速効性がある嬉しさがポイント！クラス後の体と呼吸の変化、なによりもスッキリ感を感じてみてください！