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小笠原 文

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東京都 葛飾区 鎌倉1-11-13
空の杜〜kuu no mori〜

新しい年を迎えるための準備を整える大切なこの時期、煩悩クリアにする太陽礼拝！
シンギングボウルとのコラボレーションで、倍音に包まれる特別太陽礼拝を開催します！

2016年も残りわずか。この１年を振り返る機会が多くなります。
ヨガではこの時期に多く開催される“太陽礼拝１０８”

◯12/10という少し早い時期。
まだ残りの年の瀬を煩悩を残し、楽しめるように。
◯ヨガの初めての方でもチャレンジしやすい数で。
という理由から、サティヨガでは108回ではなく、半分の54回にチャレンジします！

特徴であるシンギングボウルを用いて動いている最中にも多く鳴らしますので、お部屋や身体は倍音に包まれ、その空間を楽しみながら動いてみてください。

倍音はリラックスさせる効果と共に、深い瞑想状態へと導く癒しの波動を特徴とします。
さらに音の振動は皮膚や筋肉・骨やエネルギーにまでも響き渡り、身体の内側から隅々まで整えてくれます。
耳からは心地よい音色を聞き、体では気づかないうちに微調整をしてくれるシンギングボウルを存分に楽しみながら挑戦してみましょう。

太陽礼拝は『動く瞑想』とも言われています。
同じ動きを繰り返し、繰り返し。
気持ちよく呼吸と流れを連動させていくうちに意識は “からだ” から “自分自身” へ。

途中で疲れてしまったら、休んだりお水を飲んだりするのは自由ですので自分自身を最優先に、できる範囲で大丈夫！
もちろん、クラス終わりのシャバアサナではいつもよりたっぷりと横になる時間をとりますので、安らかな余韻もお楽しみください！

１年の締めくくり。
自分と向き合う特別な時間。
倍音に満たされる自分へのごほうびとして過ごされてみてはいかがですか？

みなさまのお越しを、こころよりお待ちしております。