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小笠原 文

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東京都 葛飾区 鎌倉1-11-13
空の杜〜kuu no mori〜 小ホール

今年、2016年から《山の日》が設立されましたね。
シンギングボウルとヨガを組み合わせた“シンギングボウルヨガ”
8月のクラスは山に合わせた内容を開きます！
お部屋に居ながらも山を体感するヨガをぜひお楽しみください。

ヨガのポーズのひとつに
タダアサナ(山のポーズ)があります。

足の裏をしっかりと大地に根付かせて、身体中を穏やかに。静かに。
どっしりとしながらも、優しさに満ち溢れているポーズです。

このタダアサナを中心として、他のポーズに移りながらも
また、タダアサナへと戻ってくる。
そして深い安らぎ。

またそこから動いて。
山へと戻る。という内容にしています。


通常クラスでも、タダアサナのときにシンギングボウルを鳴らしていますが、この日はさらに、もっとじっくりと、深く、体感を味わってみてください。


シンギングボウルの奏でる倍音には、森林浴をしているときと同じ “1/f ゆらぎ” の音が出ています。

心を落ち着かせ、リラクゼーション効果の高い音色です。

その音を浴びながら、お部屋に居ながらも、まるで山の中にいるかのような空間をつくれたらと思っています。

さらにBGMも普段とは少し違うものをご用意しています。


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8月のスケジュールは11日(木)山の日 だけの開催となります。
祝日ですので、この機会にぜひどうぞ！