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TAKA

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東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑工業押上工場ビル４F

身体は色々なクセを持っています。
利き手・利き足、立ち方・座り方・・・。アサナにもそれは影響しているかもしれません。
また、アサナの取り方にもそれぞれのクセがあるかもしれません。
使いたいことろが全然働いてなかったり、関節に大きな負担がかかっていたり
知らないままではもったいないコト、気づかないままではちょっと危ないコト・・・一緒に探ってみませんか？

1回目）基本のアサナを診断！
タダーサナ・ダンダーサナなど、色々なアサナのベースとなる基本の形を取り上げます。
いつものアサナを前から横から後ろから・・・ぐるっと診断してみましょう。
猫背や反り腰などの姿勢のクセも見つけ、それがアサナにどう影響するのかも探って行きます。

２回目）応用アサナを診断！
基本のアサナを少しずつ変化させていきます。
大事なポイントはいつも同じです。
なのに、形が変わるとつい意識が抜けてしまう・・・。
というわけで、基本の形と応用の形を行ったり来たりしながらアタマとカラダでアサナを理解していきます。

３回目）発展アサナを診断！
柔軟性やバランス感覚に頼りがちなあのアサナ・・・。
まずはそれぞれのアサナにどんなクセが潜んでいるのかチェックします。
どうしたらより安全で安定した状態を作れるか、色々な角度から見てヒントを探してみましょう。

客観的にアサナのクセや状態を知っていただく材料として、各回ともにご自身のアサナを写真に撮ってお渡しします。
お出しする「アサナ診断書」と併せて、今後のヨガのバージョンアップにお役立ていただけたらと思います。