ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

かをる

かをるさんが書いた記事を読む

https://coeuryogastudio.my.canva.site/

https://www.facebook.com/kaoru.kuwahara.52

https://www.instagram.com/kaoruaoba/

東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑工業押上工場ビル４F

骨盤のゆがみってどうゆうこと？
自分の骨盤ってどこにどんなカタチであるの？

興味はあるけど扱い方、ご存じですか？

固く動きづらくなってしまっている骨盤をゆるめて
整えていきます。

姿勢改善はもちろん
腰痛などカラダの機能改善にもつながります。
姿勢が整うとスポーツのパフォーマンスにだってアップするかも。
不調がおさまれれば心も落ち着くかもしれません。
いいことだらけの骨盤プロデュース。

柔軟な動く骨盤をヨガのアーサナを通じてプロデュースしていきます

いわゆる骨盤のズレやゆがみといわれているところ。
骨盤って骨ですよね？

骨ってズレるの？ゆがむの？

そんな冷静に考えたら疑問に思うところを
関節にアプローチして解決に導いていきます。

骨群からなる骨盤。
骨と骨は関節でつながっています。
そして重要な関節がひとつ、あります。
その関節は手首とか股関節とか指みたいに大きくは動かないけど、
ほんの小さい動きで開いたり閉じたり、からだのリズムや動きに合わせて微かに動いてくれています。

大きく動く関節ではないということは、筋肉が硬くなりやすいということ。
それだけでなく、そもそも腰回りはカラダの要。強い筋肉がついています。
この筋肉が柔軟性を失うことにより、そもそも僅かにしか動かない関節の動きがさらに鈍くなって・・・

という、負のスパイラルにより、関節の動きに左右差が出たり、固まったり。
そんな動きにくくなった骨盤の状態を、ズレやゆがみと言ってるわけです。

動く骨盤を自分でプロデュース！
柔軟な動く骨盤を作っていこう！

そのための骨盤のゆるめ方・整え方をヨガのアーサナを通じて進めていきます。
開催は2日間
それぞれの日程、テーマを絞ってお伝えしていきます。

17日　1日目
テーマ：あなたの骨盤、左右に違いありませんか？
骨盤の左右の違いを整えていきます。

24日　2日目

テーマ：あなたの骨盤、上下に違いありませんか？
骨盤の上下の差を埋めていきます。