ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

かをる

かをるさんが書いた記事を読む

https://coeuryogastudio.my.canva.site/

https://www.facebook.com/kaoru.kuwahara.52

https://www.instagram.com/kaoruaoba/

東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑工業押上工場ビル　4階

骨盤のゆがみってどうゆうこと？
自分の骨盤ってどこにどんなカタチであるの？

興味はあるけど扱い方、ご存じですか？

固く動きづらくなってしまっている骨盤をゆるめて
整えていきます。

姿勢改善はもちろん
腰痛などカラダの機能改善にもつながります。

柔軟な動く骨盤をヨガのアーサナを通じてプロデュースしていきます。

いわゆる骨盤のズレやゆがみを関節にアプローチしていきます。
骨群からなる骨盤。
重要な関節がひとつ、あります。
その関節は手首とか股関節とか指みたいに大きくは動かないけど、
ほんの小さい動きで開いたり閉じたり、からだのリズムや動きに合わせて微かに動いてくれています。

大きく動く関節ではないということは、筋肉が硬くなりやすいということ。
それだけでなく、そもそも腰回りはカラダの要。強い筋肉がついています。
この筋肉が柔軟性を失うことにより、そもそも僅かにしか動かない関節の動きがさらに鈍くなって・・・

という、負のスパイラルにより、関節の動きに左右差が出たり、固まったり。
そんな動きにくくなった骨盤の状態を、ズレやゆがみと言ってるわけです。

ましてや、これからの季節。。
寒くなって、からだ縮こまって、丸くなって・・・
負のスパイラルを助長するかのように、体幹や腰には負担がかかりやすくなってしまいます

その負のスパイラルを自ら断ち切る！
動く骨盤を自分でプロデュース！
柔軟な動く骨盤を作っていこう！

そのための骨盤のゆるめ方・整え方をヨガのアーサナを通じて進めていきます。