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朝ヨガのススメ★

 

最近人気の朝活ですが、なぜ人気なのでしょう？

夜だと飲み会のお誘いが入ったり、仕事が長引いてしまったり、仕事に疲れてしまって習い事に行きたくなくなってしまったり１日の予定が立てずらいので、朝の時間を有効活用して活動しよう！！ということが朝活。

昔から早起きは三文の得と言ったもので、世界中の成功者が実践していることでも有名ですね。

そして！！

 

最近朝活の中でも注目されているのが朝ヨガ！！

 

朝からゆっくりと呼吸に合わせて体を動かすことで体と心がスッキリ軽くなり１日が充実して過ごすことができます。

体を動かすことで、体のすみずみに酸素と血液が充満させることができるため、１日の代謝を上げダイエット効果やアンチエイジング効果もある朝ヨガ！

朝１番にヨガで心と体を潤わすのがミソなのです！！

 

そして私は提案します！！

 

 

成功体験をしたければ、朝ヨガをしよう!!!

 

朝早起きをするのも人によってはかなり辛いもの、暖かいベットの中でぬくぬくとギリギリまで寝ていたいところですが。

その自分との戦いに勝って始める朝ヨガって最高でそれだけで小さな成功体験なのです！！
そして、苦手だったアーサナ（ヨガのポーズ）が出来るようになったあの瞬間の喜びを味わうことも大切。

充実した時間と共に、余裕のある朝の時間を過ごすことで、仕事もはかどり、新しいアイディアが浮かんだり、心穏やかに過ごすことができるようになるのです。

この小さな成功体験が、自分に自信をつけ、自分に必要な情報やチャンスに敏感になり次のステージに意外と簡単に行けてしまう。

自分の思い描いている理想の自分になる近道なのです。

是非騙されたと思って朝ヨガ行ってみてください。

 

朝が変わればあなたが変わる。