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【ヨガ祭】ヨガで骨盤プロデュース!~動く骨盤、よろこぶカラダ

ヨガイベント

start!

2018-03-22
10:30~11:45 (75min)

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東京都  墨田区 業平2-14-1
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instructor講師情報

organizer主催者

かをる

かをる

なんとなくヨガに導かれたように今に至っています。
ヨガに出会ったときからヨガ指導者として携わり、仕事としてマニュアル通りにレッスンをしてるうちに,、自分のしていることに違和感を感じてきました。
そんな中、勉強のつもりで受けたヨガのレッスンで衝撃的な感情に触れ、そこからすっかりヨガのとりこです。
自分にもできることが増えていく実感をヨガで感じ、それを多くの方にも味わっていただきたい、と活動中です。
3/22(木)にはバンデミエールヨガセンター主催ヨガイベント「ヨガ祭」では自身のクラス「ヨガで骨盤プロデュース」を開催します。ヨガでからだを知り、変えていく手法をお伝えしていきます。

かをるさんが書いた記事を読む

http://ameblo.jp/kuwaharaaoba/

https://www.facebook.com/kaoru.kuwahara.52

https://www.instagram.com/kaoruaoba/

address開催場所

東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑ビル 4階

map地図

summary概要

日ごろから気になっている骨盤の歪みや開き。。
そんな気になる骨盤まわりを動かし、感じている不調を改善していくクラスです。
たくさん意識をして、たくさん動かし、自分のチカラで整える。
ポーズを通して骨盤を本来あるべき位置へ導いていきます。

contents詳細内容

体の悩みで「骨盤」というキーワードをよく耳にします。
「私の骨盤が開いてるって言われた」とか
「骨盤、歪んでいるみたいなんだよね」
なんてお悩みを抱いている方いらっしゃるのではないでしょうか。

「骨盤って歪むの?開くの?」
そんな疑問から入っていきます。
骨盤とは骨のこと。骨が歪んだり、開いたりするのでしょうか?
簡単な説明を入れながら骨盤の位置を確認していきます。

クラスでは骨盤を作っている関節
「仙腸関節」
にアプローチしていきます。
左右の寛骨(かんこつ)と仙骨(せんこつ)からなる骨盤はこの関節でつくられています。
二つあるこの関節の左右差が生じたまま動かなくなってしまうと歪みと感じ、
関節を支える筋力が弱ってしまうと開きと感じるかもしれません。

ポーズや動きを通して動きにくくなってしまった関節まわりを動かし、
自身で感じた左右の差を小さくして、関節を安定させる筋力をつけていくためのポーズを取ります。
自分のチカラで骨盤を本来あるべき位置へと導いていきます。

背骨の土台である骨盤はその位置によって姿勢も決まってきます。
正しい位置へ戻った骨盤は猫背や腰痛の改善にもつながるかもしれません。
体が不調だと心も落ち着きませんよね。
体を整え、心も整えていきましょう。

日ごろから体の不調が気になっている方。
骨盤にとっても興味を持っている方。
サッカーや野球など、左右の動きに違いがあるスポーツを行っている方。
自身の骨盤を感じてみませんか。
自分の体と真摯に向き合い、
人に頼らず、自分のチカラでいい骨盤をプロデュース!
そのためのお手伝いをさせていただきます。

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