ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

バンデミエール

バンデミエールさんが書いた記事を読む

https://vende.jp

https://www.facebook.com/vende.yoga

https://instagram.com/vendemiaire_yoga

https://twitter.com/vende_yoga

東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑工業押上工場ビル 4F

バンデのヨガの基本は、「誰でも、ケガなく、自分らしく」
フローを楽しむため、効率よく動くため、ケガをしないため...
自分のからだの個性をたくさん楽しむための、ちょっとした知恵とプラクティスのコツをお届けします！

開催日：2016/2/7（日）
時間：14:15〜15:45　※90min
講師：松田拓磨＋おざきゆか

バンデヨガは、障害の有無や性別・国籍などの違いに囚われず、誰もが自分のからだを自分らしく楽しむことをコンセプトに作られたヨガメソッド。

ハタヨガをベースとし、目的別に作られたオリジナルのフロー。
5〜8個のアサナの組合せから成るフローを、自分の気分や体調に合わせ、好きに組み合わせて楽しめるよう作られています。

このWSでは、そのフローをいくつかご紹介することはもちろん、
フローをケガなく心地よく実行するために必要な、ちょっとした知識やプラクティスのコツについて触れていきます。

ペアやグループでのワーク、時にはプロップスなども使用しながら、自分のからだであれこれ試行錯誤。
中でもみなさんに経験していただきたいのが、「バランスを崩す」ということです。
ヨガではよく、長時間アサナをキープしたり、片足や逆転の姿勢でバランスを保つことが目的と捉えられがち。
バンデでは、「どこまでやったら倒れてしまうのか」「どの方向に動かせば崩れてしまうのか」を体感することで、
逆説的に自分のからだの軸や効率のよい動き方、大きく動く心地よさを体得していきます。
おとなになっていつの間にか避けてしまっていた、“失敗から学ぶ”ということに、積極的にチャレンジしていただく時間です。

これらの体験はヨガだけでなく、例えば介護やリハビリテーションの現場でも活かすことができたり。
自分のためにヨガをすることが、自分のためだけでなく、周りのひとにも活かせる知恵にかわります。
自分も周りもまるごと愛するためのヒントがたくさん詰まったWSになるはず。

いろんなヨガを実践されている方も、ヨガはじめて！の方も、いつもバンデに通ってくださっている方も・・・
『バンデヨガ・ちょこっと理論編』、自分のからだに合わせて、お楽しみください☆