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清水鮎美

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http://shimizuayumi.com

https://www.facebook.com/ayumi.shimizu.735944

ayumi._.shimizu

東京都 墨田区　業平2-14-1
五十畑ビル　4階

肩の力を抜いてリラックス、エネルギーチャージするクラス。
普段忙しい方、頑張ってる方にこそ必要な休息。自分を癒し、明日への活力につなげます。

また、力の抜き方を学びたい、簡単に柔軟性を上げたい方、近年人気急上昇中のOdakaYoga®︎を体験したい方にもオススメのクラスです。

まず骨の歪みを整えて、全身の気、血、水の巡りの良い、快適な身体になってからヨガをしていきます。

心の持ち方ひとつで、肩の力もぬける、そんなテクニックも一緒に学んでいきましょう。
肩の力を抜くことで、簡単に柔軟性が増すことや、潜在的な力が出しやすくなることなども実際に体験していただきます。
身体の状態をより実感できるようペアワークも取り入れながらクラスを進めていきます。

知っているほうが断然お得！！
取り入れることで、今後のヨガライフがさらに楽しく、日常でも自分で肩の力を抜くコツがつかめ、リラックスできるようになります♪

ヨガのスタイルはOdakaYoga®︎ 〜動く瞑想〜といわれているフロースタイルです。

★OdakaYoga®︎とは？
イタリア発の現代ヨガ。Roberto Millettiによって創立される。 伝統的なヨガをべースに「武道」「禅」「波の動き」を取り入れ、特に丹田（体幹、下腹部）に意識を向けながら身体を波の様に動かすことで、安全且つ効率的にアーサナを行うことができます。調和のとれた波のような動きはいかなるポーズにおいても緊張すること無く、身体と精神の静寂をもたらします。


最後には、とろけるような極上のリラックス、力の抜けた至福のひとときを是非、味わってください♪
初心者の方からヨガ経験者の方まで一味違った体験のできるクラスです。