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sugacchi

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東京都 文京区 千駄木3-36-11
千駄木センチュリー21 2F

呼吸に乗せたヨガの動きで、経絡の流れを整え、心と身体をもっとずっと健やかに、朗らかに。
東洋医学の『経絡』の概念をヨガに取り入れて、呼吸とポーズで滞りや詰まりを手放して、身体を整えていく事を目指しましょう。

『経絡』は、東洋医学における、気（生命エネルギー）と、血（栄養）の通り道、エネルギーの通り道の事です。全身に12本の経絡があり、体表（皮膚）から筋肉、臓腑までを繋ぎ、全身に張り巡らされて、私達の身体の調整をしています。
　この『経絡』のどこかに滞りや詰まりがあると、不調になりやすいと言われています。
なんとなく調子があまり良くない、だるい。
心身の不調が続く、まだ病にならざる状態。
　東洋医学の考えでは、季節によって
弱くなりやすい、ケアした方が良いとされる臓腑があるとも言われています。

　7/20は、季節の変わり目、夏土用の時期。
季節の変わり目に、心身のバランスを崩しやすい時期とされています。
この時期は、消化器系の胃と脾に不調が出やすいそうです。
不調の例としては、胃もたれ、冷え、むくみ、口や唇の乾燥や口内炎等の症状が出やすい。。
フォーカスする経絡は、胃経絡と脾経絡です。
この経絡は、首の前側、胸、腹部等、主に身体の前面、足脚の前側と内側を巡っています。この2つの経絡にアプローチして、呼吸に乗せたヨガの動きを行います。
　肩の力を抜いて、簡単な動きでご自身の身体をご自愛していくきっかけになれたら良いなと
思います。
みんなでご一緒に、心と身体をもっとずっと
健やかに朗らかにを目指していきましょう。