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minegishi-峯岸 道子

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東京都 文京区 千駄木3-36-11
センチュリー21-2F

加齢変化は44歳、60歳で各段に進む。自覚せずとも忍び寄る劣化/
摩耗/機能の低下に対して、私達はなすすべがないのでしょうか?
既にシニア世代に入った私達は手をこまねいて「歳だから」と言い訳するしか
無いのでしょうか? このクラスでは、全ての人が本気で願う健康寿命の引き上げ
の為に、心身、脳も含めやれること、やるべき事を実行してみるクラスです。

シニア世代になると、どこのクラスでも「無理しないでください」
「負担の無いようにしてください」と言われます。でも,,,
無理しないで負担もかけなければますます動けなくなるのがシニアです。
勿論そこには見極めも大事ですが。
人の身体は、動かさなければ動かなくなり弱まるようにできています、使わなけれは
その機能は使えなくなります。
ただ、老化が進んだ体は(人は30歳から老化方向に進みます) アチコチずれたり、故障したり、
曲がったりしていますので、動きとして控えるべきものも増えてきますし、そもそも
経年劣化していく事象のなかには、何も手立てがないものも多いのも事実です。
歳を重ねて、認知機能が衰えたり、移動に手間取ったり、耳の聞こえが悪くなって家族から疎まれる、
そんな事は誰も願っていません。
そうならない為に、、
今からでも出来る手立ては推し進め、諦めて受容すべきは心をそのように治めましょう。
このクラスでは各自の未来に対してやるべき事をヨガ的内観と共に動作共有していきます。
そして心の向きを整える方策を考えましょう。