ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

インストラクター情報をみる

　

sonus-yoga-studio

sonus-yoga-studioさんが書いた記事を読む

https://sonusyogastudio.com/

https://www.instagram.com/haru.onhorse?igsh=emsxNDN1YWJlZ205&utm_source=qr

東京都 文京区 千駄木3-36-11
センチュリー21-2F

MUSCORE YOGA®︎は優しいヨガではありません。
地味で、きつくて、自分と向き合うヨガです。
でもその積み重ねが揺るがない身体をつくります。
この15分では、身体をコントロールする練習の前に行う「準備」を行います。

MUSCORE YOGA®︎
— Feel the fire inside —

MUSCORE YOGA（マスコアヨガ）は、筋肉（Muscle）と体幹（Core）をじわっと燃やす、“鍛える”ことにフォーカスした集中型ヨガクラスです。

ただ強くなるのではなく、深く、しなやかに、内側から。

解剖学に基づいたアプローチと呼吸を使った意識的な動きで、
筋力 × 柔軟性 × 集中力 を同時に引き出します。

人の身体は、準備なく突然動くことはありません。
いかに身体に無理なく、健康的に自重をコントロールしながら動くのか。
それがMUSCORE YOGA®︎の核心です。

このクラスでは、身体をコントロールするための「準備」にフォーカスし、
呼吸・姿勢・コアの安定を丁寧に整えていきます。

✔︎ヨガでも筋肉をしっかり使いたい
✔︎「なんとなく動く」よりも、“効かせる”感覚を味わいたい
✔︎姿勢改善や体幹強化を目指している
✔︎自分の身体の使い方を深く理解したい

自分の身体と向き合い、静かに積み上げていく。
MUSCORE YOGAは、そんなヨガです。