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Tetsuya

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https://www.facebook.com/tetsuya.yamada.946

東京都 文京区 千駄木3-36-11
センチュリー21-2F

ヨーガニドラーのニドラーとは《眠り》とか《睡眠》という意味です。そのため《眠りのヨーガ》と表現されます。シンプルなほぐしやアーサナも行いますが難しいポーズはありません。ヨーガニドラーの時間は、仰向けで、インストラクターの誘導を聞きながら、積極的に内面に働きかけていく静的なヨーガです。

最近、脳疲労という言葉が顕著になってきているようです。夜、しっかり寝ているのに、疲れがとれていないという方が増えているようです。頑張ることが得意な方、ネットの話題に振り回されている方、いつも何かグルグルと考え続けて思考が止まることのない方、そんな方にオススメなのが《ヨーガニドラー》です。
概要にも書きましたが、《ヨーガニドラー》は《眠りのヨーガ》と表現されます。しかし、実際には眠らずにインストラクターの声の誘導に身を委ねていくことで、深いリラックスへと導かれていきます。静謐な時間に身を置くことで、思考がデトックスされ、クリアになっていきます。
約1時間のクラスです。前半ではシンプルなほぐしやアーサナも行いますが、難しいポーズはほとんどありません。後半、約30分を使って仰向けの状態（シャヴァアーサナ）で、《ヨーガニドラー》という極上のリラックスを体感していただきます。
ヨーガ未経験の方やビギナーの方、また体の硬い方でも受けていただきやすい内容です。あるいは、ヨーガの座学を学ばれている方などにとっては、ご自分の本質に気づく時間になり得ると思います。
ご参加をお待ちしています。