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【ヨガ祭2026】o14_2_絶対筋肉痛ヨガ® ― 揺らぎの中で、呼吸に帰る ―

ヨガイベント

start!

2026-06-14
11:15-12:30(75min)

other days

[ヨガ祭2026]　6月〜7月

押 上 / 千駄木 / オンライン
※このクラスは -対面クラス


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東京都　 墨田区

instructor講師情報

organizer主催者

美紅

名古屋を拠点に活動するヨガインストラクターの美紅です。

JYIA日本ヨガインストラクター協会1級を取得し、子育て世代からシニア、アスリートまで幅広く指導。
オリジナルメソッド「絶対筋肉痛ヨガ®」では、しなやかで引き締まった体と前向きな心を育みます。

食事もお酒も、美味しいものも大好き。
“綺麗も楽しむ時間も、どちらも諦めたくない”
そんな想いで、日常に寄り添うヨガを伝えています。

美紅さんが書いた記事を読む

https://miku-yoga-official-1.jimdosite.com/

https://www.instagram.com/yoga_miku/

address開催場所

東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑ビル 4階

summary概要

このクラスでは、夢中になるほど動き、汗をかき、 思考が入る隙間もない時間を過ごします。 揺れ動く身体の中で、 夢中になったその先にある、シンプルな自分を体験します。 初心者の方も参加可能。 強度はありますが、自分のペースを尊重しながら進めます。

contents詳細内容

・呼吸瞑想
　呼吸の音を静かに聴きながら、いまどんな呼吸をしているのか、どんなペースかを観察。身体の感覚や気分にも意識を向けます。
・ウォーミングアップ
　呼吸に合わせて徐々に動きを広げ、関節や筋肉を目覚めさせます。
・立位中心のフロー
　洋楽に包まれながら、下半身を安定させて全身を大きく使います。ホールドやバランス、時には筋力トレーニング要素も交え、汗がにじむほど集中して動きます。思考が入る余白がなくなるほど、動きに没頭します。
・クールダウン
　使った部分を丁寧にほぐし、呼吸を整えながら静けさへ。
・シャヴァーサナ
　動ききったあとの深い休息。身体に残る感覚を味わいます。

entry fee参加費

[このクラスは「対面クラス」のみの開催です]

○対面クラス
・1クラス参加：4,400円（税込）

○オンライン視聴
・1ヶ月全コンテンツ見放題 ：6,380円（税込）
※事前決裁の場合の金額です。当日チケットは料金が変動します。

entry申込方法

○ご予約・チケット購入方法
コチラから

contact問い合わせ

メール、もしくはお電話にて、お問い合わせください。
Mail：yogamatsuri@vende.jp
Tel：03-5832-9249
（受付時間：11:00-20:00）

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