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バンデミエール

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東京都 文京区 千駄木3-36-11
千駄木センチュリー21 2F

姿勢と呼吸にはつながりがあります。

このクラスでは、肩甲骨まわりを柔らかくほぐしながら、
初心者のかたにもわかりやすく、姿勢改善にアプローチしていきます。

姿勢を整えることで呼吸もふかまっていきます。
ヨガを通して、気持ちもあかるく前向きに整います。

素敵な音楽に癒されながら、朝の心地のいい時間を過ごしませんか。

胸が開けば、気持ちも広がる。

呼吸がゆっくりになれば、気持ちもおだやかになる。


お仕事、子育て、毎日の用事。

生きていると、何かと前に意識がむきがちです。
肩も前にむきがちです。

何かに集中していると
つい呼吸を忘れていたりします。

呼吸を忘れると
なんだかソワソワしてしまいます。

忙しい毎日を送る自分に、
バンデミエールのヨガで

ほんのひととき
からだメンテナンスの時間を
プレゼントしませんか？

初心者のかたから中級者のかたまで
無理なく心地よく、楽しんでいただけるクラスです。

お帰りになるころには
ふわっと気持ちよく胸がひらいて

呼吸がゆったり深まって
“本来の自分“に、
還る感覚が味わえるかもしれません。

休日の朝にぴったりな
さわやかな音楽にのせて
ココロもからだもすっきりリフレッシュ。

千駄木スタジオにて、お待ちいたしております。