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ヨーガとは、単にポーズの練習をすることではなく生き方です。そのような話を一般的にヨーガと言われるスタジオでポーズの練習の際に聞くことはないと思います。ヨーガという生き方に専念する方をインドではスワミと呼びます。私達は、ジという敬称をつけてスワミジとお呼びします。

今回はスワミジからヨーガという生き方とは、どのような生き方なのかをお話頂きました。ヨーガという生き方はポーズの練習をしている方のみに向けた教えではありません。人間がより良く、健やかに生きていく為に有効な教えで、全人類へ向けた教えです。是非、ヨーガという生き方とはどのような生き方なのかを聞いてみてください。

人間が健康に生きる為には、身体の健康はもちろん大切ですが、同様に心の健康も同じくらい大切です。現代社会では、心の不調に悩む方、対人関係に悩む方も多いと思います。私達が一般的に生きていく以上、人との関わり、社会との関わりは必要不可欠です。そして、そこには誰にとっても問題のない完璧な世界が用意されているわけではありません。時には問題が生じて、私達の心に不穏な波が生じることもあると思います。それらをヨーガの教えでは6つの敵（強い願望、怒りなど）と言います。その敵は、外側にあるのではなく、自分の心の中に生じます。その敵と、どのように向き合うのか、そして、どのように乗り越えるのか、乗り越えたらどのような日常が送ることが出来るのか、そのようなことについて、ヨーガの中ではどのように教えられているのかをお伝え致します。

心と体を健康に整え、適切な思考を持って生活することで、自分や周りに対して今までとは違った視点で接することが出来るようになります。単なるポジティブ思考ではなく、あるがままを知る、ということがヨーガの教えの本質です。生きることが楽になったり、悩み事の解決の糸口に役立てば幸いです。