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Eriko＊Sunrise YOGA

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「股関節を制する者は体を制す」
「股関節の硬さ」からポーズを諦めていませんか？
歪みや痛みが出やすく、全身への影響力が大きい股関節。
逆に、股関節は周りの筋肉を効果的にほぐすと、歪みが改善したり、苦手だったポーズが気持ちよくなるカラダのキースポット♡
股関節からカラダが変わる「股関節革命」をお届けします！

「股関節を制する者は体を制す」

「股関節の硬さ」からポーズを諦めていませんか？
体の中でも最も大きな関節である股関節。
上半身を支え、下半身を安定させて動かすめにインナーマッスルもアウターマッスルもさまざまな方向に付いているため、うまく使えていないと全身に影響します。

― 股関節が硬くてポーズが取れない
― 骨盤の歪みが気になる
― 股関節に痛みがある
― 下半身太りが気になる

さまざまなコンプレックスにもつながる股関節ですが、
逆に！！

「股関節を制する者は体を制す」

股関節は周りの筋肉がうまく使えるとようになると、

♡ 苦手だったポーズが気持ちよくなる
♡ 骨盤の歪みが整う
♡ 股関節の痛み軽減
♡ 下半身がスッキリ！

などなど嬉しい効果が盛りだくさん♡

今回のレッスンでは股関節周りの効果的なほぐしをお届けします。
股関節からカラダが変わる「股関節革命」をお届けします！