ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

現在、相模原市にあるヨガスタジオペルヴィス代表をしておりますヨガインストラクターのみなです。
私は、小さい頃から身体を動かすのが大好きで、バスケ・ストリートダンス・タヒチアンダンスと盛んにスポーツをやっていました。25才の時練習をしすぎて腹筋を切ったリハビリがてらにはじめたヨガ。ただ軽めの運動という認識とは全く違って、体幹も強化されれば、歪みもとれる！なんといっても心の充実度が高い！古典的なことに興味が湧くほどヨガの持つ魅力にどんどんハマっていきました。ヨガに出会って世界が180°変わった気がします。旅行でたくさんの世界をみるように、ヨガによって、毎日の生活に潤いや安らぎや余裕がでてきました。毎日慌ただしく生き急いでいた日々からゆったりのんびりと呼吸をするように自分の生活そのものが変わっていくのが、とても楽しいです。ヨガは肉体と精神の両面を鍛えていくものです。パフォーマンスの向上にも適していますし、柔軟・筋力・バランス感覚が養われます。体の中に溜まった毒素を排出する効果も絶大です！ そして何より一番変わることは、ヨガをやることで自分を見つめ直すことができます。朝の太陽を浴びて、色んなものに感謝することや、人を思いやる心が培われていくと思います。ヨガは、人と比べたり、競い合うものではありません。自分自身と対話しながら行います。身体に対しての健康ももちろんですが、心が穏やかになる素晴らしいものだと思います。私自身もまだまだ学ぶことがたくさんありますが、皆様とヨガを楽しんでいきたいと思います。