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好浦 友佳子

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便秘やガス溜まり、生理トラブル・婦人科疾患などお腹のSOSに、ヨガのポーズや呼吸法でアプローチする！腸内細菌解析士としても活躍しているヨガ講師による『腸セラピーヨガ』
腸の状態が人生を左右している！

便秘やガス溜まり、婦人科疾患など、女性の健康に関する悩みは多岐にわたります。特に40代の女性は、ホルモンバランスの変化や生活習慣の影響を受けやすい時期です。
そんなお悩みを解消するために考えたのが、腸の健康に特化した『腸セラピーヨガ』です。

腸は「第二の脳」とも言われるほど、私たちの感情や免疫力に深く関わっています。
腸内環境を改善することは、日常生活の質を向上させる第一歩です。

このレッスンでは、腸内環境を整えるためのストレッチやリラックス効果のあるポーズを中心に、腸を刺激する動きを取り入れます。
また、深い呼吸を通じて自律神経を整え、心身のストレスを軽減する方法も学びます。
特に、腹式呼吸を意識することで、腸の動きを促進し血流改善・消化促進の効果が期待できます。

この『腸セラピーヨガ』を通じて、腸の状態があなたの人生をより豊かにすることを実感してください。心と体の両方からアプローチし、健康的な毎日を手に入れましょう。お待ちしております！