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【ヨガ祭2024】studio_7_07-カラダとココロを解き放て！やさしいポーズとプチ瞑想で朝いちデトックス

ヨガイベント

start!

2024-07-07
9:30-（60分）

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東京都　 文京区

instructor講師情報

organizer主催者

miho

都内、横浜を中心に活動しているヨガインストラクターです。
10年間のメーカー勤務を経て、ヨガインストラクターに転身しました。
忙しい日常の中で、気軽にできるヨガを伝えたくて活動しています。

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address開催場所

東京都 文京区 千駄木3-36-11
センチュリー千駄木2F

summary概要

スッキリと今日1日をスタートするためのクラスです！
せっかく朝イチバンのスタジオクラスに来るのだから、なんとなく重いカラダも、アタマの中も、
スッキリとクリアにして1日を気持ちよくスタートさせましょう！
クラスの最後には仰向けに寝転んでできる、簡単瞑想を取り入れます。
瞑想の効果とは･･･？ご自身で体感してみてください！お楽しみに！

contents詳細内容

おやすみモードの重いカラダから、ムリなく少しずつ、活動モードへと切り替えます。
そしてだんだん温まってきたら、日常生活ではあまり使わない筋肉を動かして血流アップを目指します。
むずかしいポーズは出てこないので、ヨガをはじめたばかりの方でも安心して受けていただけます。
深呼吸を通しながら大きく動くことで、血液やリンパ、気のめぐりがよくなりますよ！体内の循環を促しましょう。
そして最後は、アタマの中もデトックス。
仰向けのシャヴァーサナで、のんびりとインストラクターのガイドに耳を傾けていてください。
「ヨガニドラー」という寝たままできる簡単瞑想です。
60分のクラスを終えるころには、カラダもココロも軽く、そして静かになっているはずです。
今日1日を、スッキリ始めませんか？

entry fee参加費

○オンライン視聴
・1ヶ月全コンテンツ見放題 ：6,380円（税込）

○対面クラス
・1クラス参加：3,630円（税込）
※事前決裁の場合の金額です。当日チケットは料金が変動します。

entry申込方法

○ご視聴方法
こちら＞＞　

○ヨガ祭2024イベントWEBサイト
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contact問い合わせ

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