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【ヨガ祭2024】studio_7_06-再生！背骨のしなやかさ〜あたまもスッキリ！！

ヨガイベント

start!

2024-07-06
15:30-（90分）

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東京都　 文京区
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instructor講師情報

organizer主催者

address開催場所

東京都 文京区 千駄木3-36-11
センチュリー千駄木2F

summary概要

背骨の操作は自律神経系の調整に繋がります。身体内の体液（脳脊髄液も含む）循環を整え、椎間板の滑りを改善する！という効果を生み出すボディワークとして椎骨一つ一つを環椎（C1・アトラス）から仙骨・尾骨までロープのようにしなやかに動かすワークを行っていきます。
背骨にアプローチをかけて全身をリセットすべく背骨を通して身体をくまなく動かしていきましょう！！

contents詳細内容

レッスンでは特に胸椎の可動域を広げる動きから、背骨の関節一つずつの滑りをいかに良くしていくか、というアプローチ法、そして頭をスッキリさせるべく
背面から繋がる頭皮にも刺激を加え呼吸に合わせて引っ張る操作など、
ヨガポーズに囚われない動きをおこなっていきます。
現代人は頭の筋肉、前頭筋・側頭筋・後頭筋が凝りやすいといった状況により、不眠・ストレス・心身症（セロトニン減少）力みや噛み締め・眼精疲労・首肩凝り・頭痛といった症状を持ちやすい傾向にあります。
ご自身でも簡単にセルフケアできるような動きを行うことに加え、リラクゼーションタイムを設けて精油の心地よい香りに包まれながら深呼吸の時間。心が落ち着き安らぎの時間と心と身体の解しの時間作りも提供していきたいと思います。
宜しくお願い致します。

entry fee参加費

○オンライン視聴
・1ヶ月全コンテンツ見放題 ：6,380円（税込）

○対面クラス
・1クラス参加：3,630円（税込）
※事前決裁の場合の金額です。当日チケットは料金が変動します。

entry申込方法

○ご視聴方法
こちら＞＞　

○ヨガ祭2024イベントWEBサイト
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contact問い合わせ

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