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椿香織

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東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑工業押上工場ビル4F

身体の不調＆悩みNo.1 は『首・肩のコリ』。肩甲骨周りを動かすことで、コリの原因となる「猫背」や「巻き肩」にサヨナラしましょう♪
自宅でもできる「タオルを使ったほぐし」パートもあるので、フェイスタオルを忘れずに持って来て下さいね♡

　突然ですが…みなさんは背中の後ろで手を組むことはできますか？

　ヨガには「ゴムカーサナ」や「カポタアーサナ」のように、背中の後ろで手を組むポーズがいくつか紹介されていて有名ですよね。

　かつての私の様に「素敵だなぁ…♡」と思うものの、「正直、自分には難しい…」と思う人も多いのではないでしょうか。

背中で手を組めない人の共通点。
・『首や肩のコリ』がひどい
・肩甲骨周りが硬い
・「猫背」や「巻き肩」である
…こんなコトが挙げられます。

少しずつ手と手を近づけていくためには、『首や肩のコリ』をほぐし、肩甲骨周りの筋肉を柔らかくしてあげながら、胸を開き、深く呼吸していくコトが必要不可欠です。

　このレッスンでは、『首と肩のコリ』の原因になる姿勢を改善に導きながら、肩甲骨周りをリセットしていきます。
　『自分で不調に気づき、自分で体を動かし、改善することを実感する！』
自宅でも続けられる「タオルを使った肩甲骨ほぐし」パートもあるので、フェイスタオルを忘れずに持って来て下さいね。

　普段の生活では意識する事の少ない肩甲骨。正しく動かすことで身体がカル～くなって行く♡爽快感。そんな身体の変化に触れていきましょう♪

レッスン後には、背中の後ろで手を組むことができるようになっているかも♡

＊持物：フェイスタオル(＊または、スポーツタオル)