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tomo

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地球と仲良しのからだでいるためには、重力を味方にする骨格の方向性（＝ベクトル）がある！
ヨガの前に簡単ワークで骨格ベクトルをととのえて、パフォーマンスUPを目指しましょう♪

セルフワークで股関節をケアしてから、ヨガポーズをとってみます。
しっかりと踏み込める感覚を味わいましょう！

習慣や生活スタイルからくる、からだの使い方のクセはだれにでもあるもの。
からだの枠組みである骨格を理想の方向性へととのえていくと、、、
ヨガはもちろん運動パフォーマンスが上がったり、日々のからだの動きが変わっていったり♪

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このクラスは
ヨガの前（＝プレヨガ）に
重力を味方にできる骨格へととのえる、骨格ベクトルトレーニング（＝骨格ベクトレ）のクラスです！

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＼こんな方におススメ！／
　踏み込むヨガポーズはちょっと苦手
　ながく歩くと足が疲れるな～


骨盤と脚の骨をつなぐ股関節をととのえていくことで、足が軽く・動きがスムーズに！

簡単セルフワークをプラスして、踏み込む感覚の違いを味わえるかも！
なんだかスイスイ歩けちゃうかも！？