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Kawo∞Michi

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東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑工業押上工場ビル4F

バンデミエールのシニアヨガ「エイジングヨガ」
その一部を素敵な音楽に乗せて
楽しく動く《フローヨガ》を提供します。

エアロバージョンと椅子バージョン
アップテンポとロウテンポ

それぞれを得意とする二人が
明るく・楽しく・にぎやかにお伝えするクラスです。

エイジングとは歳を重ねること
アンチエイジングなどと言われたりもしますが
歳を重ねることがそんなにネガティブではないです。
良い品質に変えてくれる時間の経過だと考えます。

ただしメンテナンスは必要！
どうせなら楽しく、かつエイジング世代に適した
からだのエイジングケアとして
2つバージョンの「ヨガフロー」をお伝えします。

：エアロバージョン
エアロというと、激しく動くイメージがあるかもしれませんが、
今回はエイジングヨガ、フローのアレンジで、
ゆったり＆リズミカルに
動いていくヨガです。

ずっとスタンディングで行ないますが、
ご自分のペースで脚を動かしていただけます。

音楽のテンポに合わせていくことで
心拍数も少しずつ上がっていく感覚、
身体も心も楽しく、スッキリしていただけます！

：椅子バーション
基本的にはマットの上でおこなうヨガですが、
エイジング世代には床に座るのが辛いと感じる方も多いかも。
椅子バーションは
椅子に座ったままでおこないます。
膝や腰に体重がかからないので身体への負担が少なめです。
腰痛の方や足をケガしている方にもおすすめです。

椅子に座った状態ですが、
動きはダイナミックな部分もあります。
座った姿勢で体幹を安定させたりと
必要な筋力は維持できます。
音楽に乗せておこなうので
楽しく、気分も盛り上がります。

エイジング世代、若い頃に比べて悩みが深いのですよね。
歳を重ねることを肯定的に楽しんでいる二人が
普段から行っているヨガの実践。
自分たちと同じエイジング世代の人たちに合う、
ヨガのスタイルを提供します。

「年齢を言い訳に」は卒業です！
私たちが、さらっと背中を押して差し上げれるかと思います。
ぜひお越しください。