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【ヨガ祭2023】studio_7_30-実践!リズミック・エイジングヨガ

ヨガイベント

start!

2023-07-30
11:00-(75分)

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[ヨガ祭2023] 6月〜7月
押 上 / 千駄木 / オンライン
※このクラスは「対面クラス(押上


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東京都  墨田区
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organizer主催者

Kawo∞Michi

Kawo∞Michi

《Michi》
運動によって姿勢を整え、ボディラインを美しく出来るという実感からフィットネスの世界へ。エアロビクス、筋トレ、調整ストレッチなど、様々なエクササイズのインストラクションをしていく中、
ヨガと出会い、動だけではない...静とのバランスと
身体と心、すべてとの繋がりを実感。
生活も日常も繋がり、皆様の健康と幸せに
寄り添います。

《Kawo》
スポーツクラブでの仕事をしていた頃、ヨガクラスのレッスン担当を任され、そのことをきっかけにヨガというものに出会う。
勉強のために受けたクラスで
「自分にも出来ることがあるんだ」という感動と自信を覚え、
そこからすっかりヨガの虜に。
自分で自分のからだを変えていく。
そのための動かし方、方法をクラスの中でお伝えしていきます。

Kawo∞Michiさんが書いた記事を読む

address開催場所

東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑工業押上工場ビル4F

summary概要

バンデミエールのシニアヨガ「エイジングヨガ」
その一部を素敵な音楽に乗せて
楽しく動く《フローヨガ》を提供します。

エアロバージョンと椅子バージョン
アップテンポとロウテンポ

それぞれを得意とする二人が
明るく・楽しく・にぎやかにお伝えするクラスです。

contents詳細内容

エイジングとは歳を重ねること
アンチエイジングなどと言われたりもしますが
歳を重ねることがそんなにネガティブではないです。
良い品質に変えてくれる時間の経過だと考えます。

ただしメンテナンスは必要!
どうせなら楽しく、かつエイジング世代に適した
からだのエイジングケアとして
2つバージョンの「ヨガフロー」をお伝えします。

:エアロバージョン
エアロというと、激しく動くイメージがあるかもしれませんが、
今回はエイジングヨガ、フローのアレンジで、
ゆったり&リズミカルに
動いていくヨガです。

ずっとスタンディングで行ないますが、
ご自分のペースで脚を動かしていただけます。

音楽のテンポに合わせていくことで
心拍数も少しずつ上がっていく感覚、
身体も心も楽しく、スッキリしていただけます!

:椅子バーション
基本的にはマットの上でおこなうヨガですが、
エイジング世代には床に座るのが辛いと感じる方も多いかも。
椅子バーションは
椅子に座ったままでおこないます。
膝や腰に体重がかからないので身体への負担が少なめです。
腰痛の方や足をケガしている方にもおすすめです。

椅子に座った状態ですが、
動きはダイナミックな部分もあります。
座った姿勢で体幹を安定させたりと
必要な筋力は維持できます。
音楽に乗せておこなうので
楽しく、気分も盛り上がります。

エイジング世代、若い頃に比べて悩みが深いのですよね。
歳を重ねることを肯定的に楽しんでいる二人が
普段から行っているヨガの実践。
自分たちと同じエイジング世代の人たちに合う、
ヨガのスタイルを提供します。

「年齢を言い訳に」は卒業です!
私たちが、さらっと背中を押して差し上げれるかと思います。
ぜひお越しください。

entry fee参加費

○対面クラス
・このクラスだけ参加する:3,410円(税込)
・『4回チケット』で参加する:11,330円(税込)
※事前決裁の場合の金額です。当日チケットは料金が変動します。

○オンライン視聴
・1ヶ月全コンテンツ見放題 :6,380円(税込)
※このクラスは配信対象ではありません。

entry申込方法

○ご予約・チケット購入方法
https://yogakko.com/matsuri_2023/#btn_studio

○ヨガ祭2023イベントWEBサイト
https://yogakko.com/matsuri_2023/

contact問い合わせ

info@yogakko.com

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