ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

インストラクター情報をみる

　

YOGA ME！

YOGA ME！さんが書いた記事を読む

https://yogame.jp/

オンライン配信 https://vende.yogakko.com/

毎日を楽しく過ごすポジティブさや、やる気を取り戻すことのできるヴィンヤサフローヨガです。

ヴィンヤサフローとは、一呼吸につき一動作で流れるようにポーズをとる動きのこと。
呼吸に合わせて心地よく体を動かすと、体と一緒に心が動き出すのを感じます。
ご一緒にやる気スイッチをやさしくおしましょう♪

やる気がでないことは誰にでもありますよね！
そんな時は無理にやろうとしなくてもいいと私は思っています。
やる気になることをただ待っていると、ぴったりのタイミングに「よし、やるか〜！」とやる気が湧いてきたりするものです。

けれど、生活をしているとササッとやらなくてはならない時があるのも事実。
そのような時には、ヴィンヤサフローというヨガの動きを使って、皆さんのやる気スイッチをそっと押してみましょう。

ヴィンヤサフローとは、呼吸に合わせて流れるよう動いていくポーズの取り方のこと。
基本的に一呼吸につき一動作を目安に動いていきます。
呼吸に合わせて動いていると、だんだん心地よさを感じられて、いつの間にかポジティブさや、やる気を手にしているから不思議です。


私は以前、仕事の日の朝にヨガをすることを日課にしていました。
朝食を食べるようにヨガをする。
ヴィンヤサフローの代表である太陽礼拝の流れと好きなポーズを入れて、呼吸に合わせて身体を動かす。
そうすると体と一緒に心も動き出すことを感じました。
それは急発進ではなく、ゆっくりと動き出す感じです。
とても心地よく、ヨガの後には朝食をしっかり食べて、ちょっと億劫な日も前向きに仕事に向かうことができました。

日によって、ヨガに向き合う気持ちが違うこと、体の調子が違うことにも気づくことができましたし、その時の状態に合わせて身体を動かすことが、やさしく背中を押す手段となっていたのです。


私の毎日を支えてくれた「やる気スイッチ押すヨーガ」を皆さんにも体験していただきたいと思います。
皆さんの毎日に役立ててくださったら嬉しいです。