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Eriko＊Sunrise YOGA

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https://sunriseyoga.jimdofree.com/

https://www.instagram.com/sunriseyoga.eriko

オンライン配信 https://vende.yogakko.com/

「体が巡れば心もめぐる」
肩こりや腰痛、冷えなど、日常的なお悩みの原因となる「体の滞り」。
このレッスンでは体をほぐして滞りを流し、心地よく動ける体へと導きます。
体が巡りだすと、詰まっていた感情が解放されて、心も巡りだします。
「自分の体が気持ちいい♡」内側から湧いてくるそんな体と心の声を感じましょう。

「体が硬い」「痛みを抱えている」そんな方にこそ受けていただきたいヨガクラスです。
愛知県大府市を中心にヨガインストラクター、セラピストとして活動しているErikoです。
セラピストとして解剖学を深めているからこそ、身体を快適に動かすための「ほぐし」と「体幹強化」を大切にしています。

　今回のレッスンでは体幹部、股関節、肩関節を中心にたっぷりとほぐし、動きやすい身体へのスイッチを入れていきます。
身体の柔軟性を引き出し、身体がポカポカとめぐってくるのを味わってください。
身体をめぐりだすと内側から「もうちょっと動けそう」「もっと動きたい！」そんな声が聞こえてくるでしょう。

　「骨格は自分自身・筋肉は心・内臓は魂」と言われています。
筋肉を動かして身体を巡らせると、滞っていた感情が流れていきます。
気持ちがモヤモヤしている人ほど、このレッスンで筋肉をほぐして動かしてみてください。
レッスンの終わりには気持ちが晴れて心までもスッキリとしていきますよ♪

　巡りはじめた自分の体は内側から気持ちよさを感じられるでしょう。
「自分の体が気持ちいい」そんな身体の使い方をしていると人生はきっと豊かになっていきます。

どなたでもご参加いただけるクラスです。
ご自身の身体の心地よさを味わいましょう♡