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岡村 真奈美

岡村 真奈美さんが書いた記事を読む

https://www.facebook.com/manami.okamura.58

https://www.instagram.com/ma.na.08

東京都 文京区 千駄木3-36-11
センチュリー千駄木2F

皆さんは自分の姿勢ってどうなっているかご存知でしょうか？
私たちは重力に逆らって立っています。
なので、日常生活の癖や普段の姿勢で身体は歪んできてしまいますのです！
ヨガを行う事で関節や筋肉を正しい方向へ導き、本来あるべき位置へ戻していく事で身体の歪み改善へと促していきます！
難しい動きではなく、普段からヨガをしている方は『やったことある！』というポーズなので、初めての方も『見たことある！』と思うシンプルポーズでクラスを進めていきます。

日常生活であまり意識をしない姿勢。
『確かに、姿勢悪いかも、、』
『私、姿勢わるいんですよね、、』
と口にはするけど、どうしたらいいの！？
という方が多いのではないでしょうか？

そんな皆さんが思ってる疑問をこのクラスで少しでも『あぁー！』と思ってもらえると嬉しいです。

このクラスでは、
自分の身体に意識を向け、自分自身の身体がどのようになっているのかを一つ一つ探しながら新たな発見や気づきになる様に行っていきます！

難しいポーズをとるわけではなく
普段のレッスンでよく出てくるポーズで
骨盤周りや背骨にアプローチをかけていき強化・ストレッチを組み合わせながら
しなやかで強い軸を作りあげていきます。

初めての方でも身体が硬いなと感じる方でも取り組める様にシンプルな動きでより普段との違いを感じていただければと思っています！

そこに合わせての身体の使い方もお話ししていきますので、楽しくワイワイと楽しい時間を共有していきましょう！