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【ヨガ祭2020】観ずるヨガ

ヨガイベント

start!

2020-03-21
15:00 ~ (80min)

other days...

[ヨガ祭2020]
千駄木:3/8 (日) - 3/15 (日)
押 上:3/16 (月) - 3/2

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東京都  墨田区
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instructor講師情報

organizer主催者

鈴木伸枝

鈴木伸枝

パーソナルヨガスタジオ-Releace Space-主宰

指導者養成の講師としても活躍し、1000人以上のインストラクターを輩出。講師育成や、全国のイベント出演、雑誌監修など、活動は多岐にわたる。
鈴木伸枝パーソナルヨガスタジオ-Releace Space-主宰。「自分を生かすYOGA」をモットーに、「心」と「体」双方の健康を目指し、一人ひとりが自分らしく生きていくサポートを、ヨガを通して行うことをライフワークとしている。

鈴木伸枝さんが書いた記事を読む

http://www.nobuestyle.com/

https://www.facebook.com/nobuestyle/

https://www.instagram.com/nobue.style/

address開催場所

東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑工業押上ビル4F

map地図

summary概要

ヨガの時間は自分を内観し、体の使い方、呼吸の仕方、頭の使い方、モノの見方、あらゆる方向から、自分の癖を把握します。

不快に向かう癖は辞め、快適に向かう癖を新たに身につける訓練が、ヨガで行うことです。

自分が何をしたら快適に向かうのか、イキイキと生きることができるのかを、このクラスで探っていきましょう。

contents詳細内容

ヨガは自分を内観し、今自分がどんな状態にあるのかを知るところから始まります。

内観とは、外からくる刺激に目を向けることではなく、自分の内側から湧いてくる感覚や感情を観察すること。

体の使い方、呼吸の仕方、頭の使い方、モノの見方、捉え方、、、ありとあらゆる方向から観察し、自分の癖を把握します。

不快に向かう癖は辞め、快適に向かう癖を新たに身につける訓練が、ヨガで行うことです。

今回のレッスンでは、1つのポーズを取った後にじっくりと内観するの時間を持ち、そのポーズを行う前と後で、どんな体の変化、呼吸の変化、心の変化があるかを把握していきます。

どんなポーズを取った時に、自分が快適に向かうのかを理解することができれば、自分で自分を調整できるようになります。

この方法を生活に応用すると、考え方、人間関係、食事の取り方、睡眠・・・etcを自分にとって快適になるものを自分自身で選べるようになっていきます。

沢山の情報を簡単に手に入れることができる世の中。でも自分がどうすればイキイキと生きることができるのかという情報は、自分の中にあります。

自分を観じ自分とコミュニケーションをとってみてください。

entry fee参加費

○このクラスだけ参加する:3,300円
○『ヨガ祭3回チケット』で参加する:6,900円 / 3回

※全て、事前決裁の場合の金額です。当日チケットは料金が変動します。

entry申込方法

○ご予約・チケット購入方法
https://yogakko.com/matsuri_2020/#menulink04

○チケット購入ページ
https://t.livepocket.jp/p/yogamatsuri

contact問い合わせ

info@yogakko.com

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